Os perigos de passar muito tempo em uma mesma posição

Muitas pessoas passam grande parte do seu dia sentadas ou em pé, na mesma posição, sem fazer pequenas pausas para se movimentar. Essa prática pode ser perigosa para a saúde e pode até mesmo causar a morte de uma pessoa. Neste artigo, vamos falar sobre um problema de saúde que pode ocorrer devido a essa falta de movimentação: a trombose.

A trombose é a formação de um coágulo sanguíneo em uma veia, que interrompe a circulação normal do sangue. Isso pode ocorrer quando uma pessoa passa muito tempo em uma mesma posição, seja em pé ou sentada. Quando um coágulo se solta e se desloca para os pulmões, pode causar uma embolia pulmonar, uma condição grave que pode levar à morte.

Os sintomas da trombose podem incluir dor, inchaço, mudança de temperatura e coloração nas pernas, além do endurecimento da pele. É importante ficar atento a esses sinais e buscar ajuda médica o mais rápido possível.

A reportagem apresenta o caso de Evelise, uma mulher que trabalhava em uma lanchonete e ficava muito tempo em pé, na mesma posição. Ela começou a sentir os sintomas da trombose e precisou se afastar do trabalho para receber tratamento médico adequado.

O tratamento para a trombose inclui o uso de medicamentos anticoagulantes, que ajudam a diminuir a coagulação do sangue e dissolver o coágulo aos poucos. Além disso, o repouso é essencial nesse processo de recuperação.

O médico cardiologista recomenda que, após um episódio de trombose, o paciente adote mudanças de estilo de vida para evitar futuros episódios. Alguns fatores de risco para a trombose incluem imobilidade prolongada, como ficar sentado ou de cama, ter passado por cirurgias, ser fumante, ter histórico familiar da doença, ter sobrepeso ou obesidade, consumir álcool em excesso e falta de exercícios físicos.

Para evitar a trombose, é recomendado que as pessoas realizem pequenas pausas para se movimentar durante o dia, evitem ficar sentadas ou em pé por longos períodos de tempo, façam exercícios físicos regularmente, tenham uma alimentação saudável, bebam bastante água e, no caso de pessoas com problemas circulatórios ou que precisam ficar paradas por muito tempo, usem meias elásticas de compressão.

É importante ressaltar que a trombose pode ser grave e até mesmo fatal. Por isso, é fundamental estar atento aos sintomas e buscar ajuda médica o mais rápido possível. Evitar os fatores de risco e adotar um estilo de vida saudável são medidas essenciais para prevenir essa doença.

Fonte: Saúde e Segurança no Trabalho: Trombose por Tribunal Superior do Trabalho