Dicas de como amenizar os efeitos colaterais do corticóide

Olá! Decidi gravar esse vídeo para ajudar pessoas que passaram pelos mesmos problemas que eu enfrentei com o uso de medicação contínua. Espero que gostem, foi de coração. ♡

Já e eu descobri eu tive o diagnóstico né já mandou é um tal simone raro e ir lá para cá eu tive que fazer uso de medicação contilo no caso eu tomo prednisona e com 6 meses de uso já tive bastante efeito colateral e eu procurei por por isso que fizessem que ajudassem a amenizar né esses problemas e foi bem difícil inclusive eu não achei aqui no youtube nada

Achei em questão pessoas que tiveram problemas emocionais com ele o meu não pegou tanto a não ser que eu tirei insone mas assim estabilidade não teve enfim e eu engordei bastante com o uso de prednisona no meu diagnóstico eu pesava 51kg hoje em dia opeso 62 e assim mantém 62 a medicação que eu vou ter que tomar para vida toda então vou ter que me adaptar né com

Ele eu não sou médica nem nada mas foram coisas que funcionaram para mim às vezes parece meio fruit mas eu sempre fui muito vaidosa e para mim isso pegou bastante me deixa a calda estima baixa às vezes até trabalho de tratamento essa foto é da também foi tirada em final de abril assim eu tava o auge até várias outras fotos para mostrar que foi o áudio assim no

Inchaço o áudio fala assim eu olhava para frente eu vi a minha bochecha aqui ó saltando para fora e eu fiquei muito agoniada porque essa essa foto inclusive eu tô maquiada e eu não conseguia me enxergar eu tenho outra foto outras fotos também diante do diagnóstico quando eu pesava 51kg eu era bem e a mente tu é muito feia demais e agora é foto de agora também

Eu assim não emagreci tudo já também nem tô é muito bitolado com isso é o importante é que eu tô bem como eu já falei mas eu sei que ainda falta bastante teve muita retenção de líquido meu rosto ficou com aquela síndrome mesmo de crush e agora dois meses depois que eu comecei a adotar as medidas melhorou bastante então as dicas minha vão tá bastante água

Né isso parece meio contraditório né tomar água para melhorar a retenção mas é muito importante tomar pelo menos 2 litros de água por dia eu nunca fui uma pessoa que estão muito muita água é mas depois que eu comecei a tomar eu percebi que dia fugiu já estava desinchando é eu tenho mais espaço no rosto e na região do abdômen e eu percebi que nossa melhorou

Muito sempre vamente foi a melhor coisa eu vou deixar aqui embaixo a o que que a água faz com que o fluxo sanguíneo o segunda dica é a dieta né é meio chato poder dieta inclusive também nunca gostei mas o dieta principalmente da redução do sal né é muito importante e também de se você tem uma doença auto-imune você já deve saber ou não tu né que o processo

Inflamatório pode ser alimentar também a minha doença no caso inflamatório então eu comecei a fazer uma dieta né anti-inflamatória e tirei o açúcar glúten um o leite né que são os principais alimentos inflamatórios do organismo eu vou ser bem sincero e falar que eu não sigo muito dieta e o quanto deveria seguir o tanto que foi boa para mim no começo é quando

Eu tive a doença eu fiquei sem movimento nenhum né da dos membros inferiores e eu fiz a dieta né no momento de desespero e realmente para mim foi muito bom retomei toda é o meu movimentação conjunto de exercício é lógico é ovos da terapia mas foi muito importante desde o hospital era internação de assis a dieta e foi muito boa eu tive o diagnóstico em agosto né

E em dezembro eu vou ter comer normal mas até dezembro eu fiz dieta certinha não conseguia nada nada nada até adquirir um pouco de intolerância e quando você para de comer o que é o glúten principalmente se adquirir uma intolerância enfim mas daí é assunto para outra tem também essa terceira dica é atividade física não pode ficar parado agora eu tô gravando

Esse vídeo dia dez de agosto e hoje está em rolamento social né e no início da pandemia a minha clínica fechou a clínica que eu faço terapia e eu não tive não fiz a vista físico e nem um dia eu fiquei fiquei dois meses em casa não fiz nada disso físico fiquei péssima nossa foi a época que eu mais achei mais engordei tive mais problemas de insônia ainda porque

Você fica em casa fica parado não tem cansar e isso foi péssimo para mim quando eu tiver dois movimento a desde quando eu te vi eu não tinha feito fiz bom nada né e eu precisei ficar parada e foi pézinho então a dica que eu dou é fazer atividade física regular sua bastante que vai melhorar quarta que eu não sabia foi uma coisa que foi meio teste meu e da minha

Fisioterapeuta que a drenagem linfática eu sou suspeito em falar da drenagem que eu adoro estudo fisioterapia né já estudava né antes no meu diagnóstico eu já tô no último ano e a drenagem e eu sempre gostei muito dessa questão de recurso manual e fui tentar com a minha filha foi muito boa para mim nossa me senti muito leve faz uns dois meses que eu tô fazendo já

Já eu faço a parcial ea corporal faz o corpo todo para mim foi muito bom e a última quinta não é muito uma dica mas é e é uma esperança que eu vou dar a medida que vai diminuir um remédio você já vai ter uma melhora e a gente acha quando a gente tem diagnóstico quando vai começa acontecer essas coisas que nunca vai melhorar que a gente sempre vai piorar aonde

Eu vou parar desse jeito e não é assim que funciona a medida que você vai dormir meu remédio tudo vai embora eu sei que a pessoa tem gente que passa por depressão durante o uso de medicação é mas tudo isso passa é muito importante que você cuide do seu bem estar físico também mas também do mental ainda mais nessa época que eu perdi a conta de quantas vezes eu

Falei que eu ia abandonar o tratamento infelizmente é muito ruim vai pensar assim’ mas tem uma hora que a gente pensa assim é olá eu sou comecei tomar uns 60 né palavra sessenta e fiquei seis meses tomando 40mg porque eu não consegui abaixar a medicação quando era para baixar a minha doença ela ela é inflamatório pela medula né e atingiu também o campo visual

É dele perda mesmo eu perdi a mudar um lado direito e eu nunca mais quero passar por isso então eu faço para também por isso enfim eu comecei a tomar no seu 60 depois 40 agora eu tô em 20 tentei diminuir para 10 não consegui o questão da academia não tô conseguindo passar com meu médico então eu não posso também fazer loucura eu vou continuar com 20 eu sei que

É muito ruim mas uma hora deus quiser né tudo isso vai passar e eu vou conseguir diminuir e a gente tem que ter esperando lá que eu tive bastante formando a pele também agora eu não tenho mais né eu tive bastante acne e também muito pelo né questão do corticoide ele na muito pela assim abundantemente e eu tenho dica também para isso alguém tiver precisando de

Alguém quiser saber que eu fiz quase todos os eu usei aí é só me seguir no instagram mas eu quero dar essa vida porque eu sei o quanto é difícil e também na eu tô de quarentena e olha de 40 anos faz coisa pessoas né porque eu sou uma pessoa extremamente envergonhada em fazer essas coisas mas é muito necessário eu quero fazer algo útil para alguém

Transcrito do video
Dicas de como amenizar os efeitos colaterais do corticóide By Lindsay Padilha

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