Fala pessoal, tudo bem?

Eu sou o Dr. Roberto Galvão, do canal Nefrologista, o maior canal de saúde renal do YouTube, com foco na prevenção. Hoje estou aqui para fazer mais um vídeo em formato de bate-papo sobre a creatina, uma substância utilizada para ganho de massa muscular e energia muscular utilizada por quem pratica musculação.

Tenho recebido algumas perguntas de pessoas preocupadas se o consumo de creatina faz mal para os rins. Já fiz vídeos sobre o assunto no meu canal, e vou deixar os links na descrição deste vídeo para quem quiser conferir mais informações.

Para tranquilizar vocês, não há nenhuma evidência científica de que a creatina seja prejudicial para os rins. Ela é considerada uma substância segura pelas entidades de antidoping, que regulamentam esportes ao redor do mundo. Portanto, qualquer pessoa saudável que deseja praticar musculação, aumentar a massa muscular e melhorar o estado físico pode consumir creatina sem problemas, exceto crianças e adolescentes.

É importante ressaltar que, ao consumir creatina, é esperado que a creatinina (um subproduto do metabolismo da creatina) no organismo aumente. Isso não significa que há uma lesão nos rins, mas sim uma resposta fisiológica esperada. Recomendo que quem deseja tomar creatina consulte um médico nefrologista para realizar exames e monitorar a função renal. Vários testes diagnósticos estão disponíveis para avaliar a saúde dos rins.

No caso de pacientes renais crônicos, o consumo de creatina não é recomendado. Além da elevação da creatinina, que já é uma preocupação para quem não possui doença renal, também há falta de evidências científicas sobre o consumo de creatina em pacientes com doença renal. O estilo de vida de um praticante de musculação, que envolve esforço físico intenso, consumo de proteínas e outros suplementos, pode prejudicar a função renal. Portanto, é essencial que pacientes renais crônicos foquem em preservar a função renal e consultem um nefrologista para orientações personalizadas.

Por fim, quero esclarecer que em nenhum momento eu disse que a prática de musculação é prejudicial. Pelo contrário, é importante combater o sedentarismo e manter uma boa saúde física e muscular. No canal, encorajamos a prática de musculação dentro dos limites adequados e com supervisão profissional, seja de um preparador físico ou de um médico nefrologista. É necessário equilibrar a musculação com um cuidado com a saúde renal.

Espero que tenham entendido bem o assunto e que essas informações sejam úteis. Se gostaram do conteúdo, peço que se inscrevam no canal, ativem o sino para receber notificações e deixem um like no vídeo. Convidem seus amigos para fazerem parte da nossa comunidade aqui no canal Nefrologista. Em breve, estarei de volta com mais um vídeo. Um grande abraço!

Fonte: TUDO sobre a CREATINA para Pacientes RENAIS e Não-RENAIS por Nefrologista

Creatina: informações importantes para pacientes renais e não renais

Fala pessoal, tudo bem?

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