Como suplementar a VITAMINA D | Dr Juliano Teles

Veganos têm níveis de testosterona mais baixos? Vegans e testosterona. Soja baixa a testosterona? Veganos e estrogênios. Dieta vegetariana, estrogenio e testosterona.

Questão está no meio de todos a resposta à questão que mais preocupa os homens desta galáxia os veganos têm níveis mais baixos de testosterona e e aí e o mito comum sobre dietas veganas é que essas podem baixar o nosso nível de testosterona ea sujo por duas razões em primeiro lugar porque a ideia de consumo de carne ainda continua associada à masculinidade

Virilidade e todas essas coisas e a segunda porque ainda persiste o mito de que consumir seja pode baixar os nossos níveis de testosterona e aumentar os níveis de estrogênio já tenho várias informações aqui no canal por isso não vou falar disso vou focar apenas na questão da testosterona em si e facilmente vimos que esta preocupação não tem qualquer fundamento

Científico os níveis de testosterona industriais parecem ser iguais e nalguns estudos até superior com o estudo de 2.000 que analisou as hormonas de 233 de games 237 vegetarianos e226 ou menos demonstrou que os veganos têm a testosterona mais alta de todas cerca de 13 recente acima dos alvinegros no entanto depois de ajustar e o índice de massa corporal dos participantes

O valor estudar o remédio significativos com os lugares da há 700 mais elevado ou seja nesse tudo os gases eram céticos tem mais homens do que os outros no entanto estes valores aquela por não ter qualquer relevância prática fosse o treze por cento fosse sete porcento ou vai ser prática no que toca ao ganho de massa muscular ou performance desportiva por quê porque

Dentro dos valores normais de testosterona manualmente ali entre os 300 e os 900 que não parece haver diferenças ao nível de ganho massa muscular e o a performance desportiva que estejam no oito sens que estejam no 300 ou 4 6 ou seja dentro da amplitude natural de testosterona para para os homens não parece haver uma grande diferença ou vantagem estar no lado outro é

Uma grande desvantagem estar abaixo claro claro que há uma grande vantagem estar acima mas é preciso estar muito acima por isso aqui quem toma esteroides para ter efeito tem que tomar tem que ficar com acesso ao trono duas três quatro às vezes mais elevada do que o valor naturais porque só tinha que vão conseguir ter um efeito significativo no ganho de massa muscular

Se fizerem apenas reposição níveis naturais de testosterona não vão ter qualquer vantagem porque não parece existir essa essa vantagem não sei se temos a comparar um caso alguém que está mesmo na parte de baixo e ela está na parte de cima mas mesmo assim ainda precisamos muito mais dados em relação a isso aquele estudo também mostrou que os lugares tinha um

Nível de aids one mais baixo cerca de nove porcento mesmo depois de registado o yang ser o iphone insulin-like growth factor one que nós já vimos pode é um fator de crescimento que pode estar associada ao maior risco de desenvolvimento de cancro especialmente cancro do sistema reprodutivo como cancro da próstata cancro da mama os lugares também tinham vegetarianos

Respectivamente e essas diferenças o colesterol mantiveram-se mesmo após o controle para o bom então é importante referir que todos esses resultados tiveram encontra outros fatores confundentes como o exercício físico o tabaco o álcool tudo isso e pronto é essa a resposta para a questão mais simples do que isso não dava se quiserem ver os meus próprios níveis

De testosterona beijão a série de dois vídeos que eu fiz aqui sobre a soja e tem lá toda a informação específica sobre a soja sobre a minha até essa semana espero que tenham gostado do vídeo e chegamos finalmente ao fim da série do livro saúde e fitness via depois de cerca de 50 vídeos temos o livro quase todo eu diria os oitenta por cento aqui no canal porque

Um objetivo com a escrita deste livro com lançamento limpo sempre foi fazer a informação chegar as pessoas não importa se recebo royalties por livro seja o que for fazer a informação chegar a sua e fazer o livro chegar a mais brancas a mais eu possa chegar a mais pessoas e por isso é que pus o livro quase todo aqui no canal por isso muito obrigado até a gente que

Acompanhou desde o início já estamos a fazer isso desde outubro e finalmente chegamos ao final da série foi uma jornada incrível cheia de ciências de factos que está tudo aqui numa playlist no canal a playlist chama a si mesmo curso do livro saúde e fitness via no porque é o que isto é isso é um curso de introdução aprofundada a alimentação viga na as dietas

Em geral mas alimentação dinheiro em particular por isso partilhem a playlist por esse mundo fora porque aqui muita informação importante aqui uma cadeira de nutrição diga-me de 1 a 2 anos de faculdade por isso partilhem é tudo gratuito e ajuda a divulgar essa informação tão preciosa e eu ver isso no próximo 1

Transcrito do video
Os Veganos Têm Níveis de Testosterona Mais Baixos? By Rafael Pinto

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