Como PASSAR no ENEM dormindo

Com certeza ai na sua vivência de escola, estudos e tudo mais você já viu ou ouvi falar um monte de técnicas para estudar mais, aprender mais e se prepara para o Enem. Só que, HOJE EU VOU TE ENSINAR UMA FORMA MUITO MAIS EFICIENTE E BARATA de estudar e se preparar para o ENEM. É muito simples: DORMIR.

De estudos viam que a aritmética você já ouviu falar de um monte de técnica para ficar acordado precisa mais e pra passar aí tudo bem nessa fase a gente fica realmente meio surtado são muitas pressões a gente tem que acordar cedo para casa todo dia todo mundo fica te perguntar a ela se recusa a fazer não vou trabalhar por isso não sabe o que vai fazer isso quem

Estudar cada vez mais e mais aquela pressão de ensino médio de vestibular dia nem você começa a tomar litros e mais litros de café guaraná energético red bull de um papel tem gente que chega a tomar remédio tarja preta e segue até a gente faz isso ae tudo isso pra ficar acordado cada vez mais tempo e estudar mais essa é a primeira vez que está chegando aqui

Nesse vídeo no meu canal inscreve no canal ativo sim para você receber outras modificações deixa ele lá e compartilhar com seus amigos aí se tiver mais gente desesperada estudando para o enem é eu sei que é um momento muito difícil só que hoje eu vou te ensinar uma forma muito mais eficiente e é sério é muito muito muito mais eficiente e barata de se estudar

E se preparar para passar no enem ela era pagaram muito muito simples e é simplesmente dormir a não se ela está de sacanagem eu tô aqui quero relaxar gastar 30 segundos com essa merda seu vídeo falando bica ou a quem tem tempo de dormir oito horas por dia hoje em dia cara você tem que ter tempo para dormir oito horas por dia eu vou te contar o porquê e como dormir

Oito horas por dia vai te ajudar a passar né a primeira coisa que você precisa saber é o que acontece no cérebro quando a gente aprende algo novo uma informação é do que uma memória e essa memória essa memória no primeiro momento é armazenada na região do cérebro chamada hipocampo por já disse essa memória é armazenado com um curto espaço de tempo no

Hipocampo que o espaço dele é limitado e se ele pode fazer algumas comparações com o cartão de memória por exemplo só com a nossa cabeça não funciona igual um hd e memória um pendrive é bem diferente então quando um pouco campo lota vamos dizer sim a informação que você armazenou ali vai ser transferida para o córtex cerebral mais especificamente a região

Do córtex acima aqui da cabeça que ele chama de neocórtex e aparece como a segunda seguida para o neocórtex ela vai ser armazenada um longo período de tempo essa transferência acontece quando a gente dorme e aí é só a cabeça explodir eu vou ao todo os dias da explosão fica então o hipocampo têm um limite de armazenamento e você já deve ter percebido como se

Fico estudando dia inteiro chega um momento que você está cansado mentalmente e fisicamente primeiro que você coloque na posição sentado repetido dia inteiro escrevendo a notãcia todas essas coisas a gente faz enquanto estuda a e segundo que o seu povo campo notou sabe chega um ponto que não adianta mais você não consegue mais absorver novas informações e você

Precisa liberar espaço do hipocampo para poder armazenar outras informações novas então é isso a gente pode dizer sim que o campo está lotado você tem que se basear ea gente vai fazer a fazer do que a do windows se você chegar no final do seu dia a tendo estudado um período interessante de tempo e do seu planejamento dormir é a melhor coisa que você faz porque a

Informação falei pô campo vai ser transferida por uma porta e assim até um cochilo no meio do dia pode ser interessante para desfazer um pouquinho o hipocampo liberar um espacinho bom agora dá umas dicas de organização de tempo que é uma coisa que acho que é muito importante hoje em dia eu uso muito a agenda do google agenda o xixi e tudo mais para organizar meu

Tempo e as minhas tarefas então recomendo muito que você crie uma forma de se organizar então pegamos cenário você estuda de manhã e à tarde vamos ver que a tarde você fica na escola estudando você chega na escola sete horas para você chegar na escola 7 você tem que ter acordado pelo menos às 6 horas da manhã rodar essa é uma luta pedindo 15 minutos e sair

Para ir à escola e aqui do lado eu vou mostrar uma possível organização de agenda que eu fiz você chegou na escola 7 horas da manhã teve uma manhã inteira das 7 até o meio dia e pronto você já está cansado não está exausto mas está cansado então você saiu da aula ao meio-dia e c têm aula tarde você não sai um lugar perto da escola ou se você não tem

Samba pra casa eu fico estudando na própria escola bom é que vão duas dicas é uma já falei que é depois do almoço você tirava um cochilo que a gente chama de power pop que aquela cochilada poderá se ela voltar energizado tenta descansar um pouco mais liberado um pouco de espaço não ser por campo para você aprender novas coisas ea outra dica não comer demais é

Comer bem faz um prato razoável há coisas que você gosta e que você sente alimentar e que não vai estar pesado depois então vamos continuar no cenário de que você ficou a escola de manhã e tarde teve aula ou estudou teve aulas nos períodos de tempo específico de física pode chegar em casa se vai realizar um pouco com sua família é importante você vai tomar

Banho se organizar a comer alguma coisa pra voltar a estudar eu tive que voltar a estudar as oito horas da noite é um bom horário você fica estudando até às 10h mais duas horas em estudo à noite por exemplo para revisar o que foi visto no dia a outra fazer alguma coisa muito específica que estava querendo fazer pra trás porque à noite você vai estar bem cansados

Dá mais tempo do que isso você vai começar a perceber o seu tempo do sol bom eles 22 horas às 10 da noite na medicina dela nem de assistir o filme exibido passando você vai dormir certo você tem de dormir às 22 porque você precisa de oito horas de sono e você vai rodar 6 no outro dia você consegue um sono de oito horas podendo variar um pouco claro mas esse é

O ideal ainda mais como uma pessoa jovem com seus 6 até 19 e 20 anos você precisa dormir e algumas dicas extras só pra você se organizar e a evitar algumas coisas a primeira semente bem dica 2 revista tomar café depois das 15 horas ou depois das três da tarde porque o café no caso a cafeína que toma café é igual os seus elementos químicos e que tem uma meia

Vida ea minha vida da cafeína uma pessoa saudável é de cinco a seis horas então se depois das 15 horas você tomar café na metade da cafeína que você tomou de café só vai deixar seu corpo depois de 56 horas até às 15 se você for dormir às 22 80 tempo de sair uma quantidade razoável essa cafeína e não atrapalhar o seu sono então evite tomar café por causa

Da cafeína depois das 15 horas dica 3 faça exercícios faz exercícios simples na sua casa e decide alongamento exercícios que você faz sozinho abdominal nélio gasto uns 20 30 – conheço ea última dica dica 4 coloque todos os seus dispositivos eletrônicos em modo noturno programa ele pra que depois das 19 ou das 20 horas a luz passa a ter um filtro de luz noturna

Porque a luz emitida pelos equipamentos eletrônicos de led hoje em dia tanto o nosso sol recomendo que façam isso eu comecei a fazer e é impressionante como melhorou essa é a última dica e é isso gente espero que tenham gostado desse formato de vídeo realmente dormir te ajuda a passar no enem claro não só do mixto tem que estudar e dormir para que você se deseja

Armazenado na região do cérebro de longo prazo você não está inscrito no canal se inscreva ativos em ir pra você receber todas as notificações deixa ele lá e se você gostou ou dislikes não gostou que você me ajuda a entender o que eu preciso melhorar e se você ficou curioso em relação à sono e quiser saber mais coisas por exemplo a questão da minha vida da

Cafeína ou porque a gente tem que dormir oito horas por dia a deixa um comentário assim aí com a pergunta é uma idéia uma provocação a gente já vai começar nos comentários depois eu faço um outro vídeo detalhando um pouco mais essas coisas bons conta pra vocês boa noite de sono e 1

Transcrito do video
Como PASSAR no ENEM dormindo By Luciano Queiroz

Como PASSAR no ENEM dormindo

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