COMO PARAR DE FUMAR | MINHA EXPERIÊNCIA

COMO PARAR DE FUMAR | MINHA EXPERIÊNCIA

Contar como conseguiu parar de fumar o que me motivou a parar ea forma que eu fiz pra conseguir parar o bom de fumar em média o maço de cigarros por dia e em dias normais quando saía para beber com os amigos era um maço de cigarro 11 da noite então nos dias que saíram dois maços de cigarro no dia eu fumava desde os 16 anos hoje com 32 então faz 16 anos eu fumei

Durante 16 anos o start para parar de fumar o que me motivou realmente a parar de fumar foi é um dia feliz com o ambiente que passava dental e uma mancha no meu dente enfim falar você fuma nem fumar é uma música de nicotina pensei putz cima e dentes assim imagino o pulmão então o start pra mim foi esse foi uma mancha no ambiente e um estádio para cada um é diferente

Tem pessoas que precisam começar a ficar sem fôlego pra parar tem outras que não precisa de nada tem outras que precisavam parente passando mal por causa do cigarro o estádio pra mim foi esse além disso eu já estava meio sem fôlego sabe para subir alguns lances de escada já ficava assim muito cansado a e juntava com o fato de ser sedentário então foi um acúmulo

De coisas tem todo gasto mensal por cigarros por pra mim eu gastava em média os 300 reais por mês a gente faz isso no ano é uma viagem por ano é muito dinheiro muito dinheiro muito dinheiro mas a gente sempre dá uma desculpa sabe aquele estado pior cego é aquele que não quer ver você vai arrastando arrastando porque afinal é um vício né aí fiquei pensando bom é

Preciso parar a que eu vou fazer eu já havia tentado parar uma vez por conta própria não tinha conseguido eu fiquei mais ou menos uns 10 12 dias sem fumar há muitos anos atrás e voltei a fumar não conseguir vencer é preciso de algo que me ajude quem né aí foi que eu fui pesquisar na internet enfim metros para parar de fumar mas a gente sempre desconfia nem falando

Na decisiva a pastilha não sei o que eu sei o que foi bom vou tentar um adesivo que chama nikitin uma caixa aqui a caixinha essa vai falar aí pesquisei sobre marketing fará vou usar tenho nada a perder o máximo é não dá resultado né aí comecei a usar e como funciona esse nikitin é ele é um adesivo de nicotina que vai reduzindo os sintomas da falta de cigarro que

A abstinência que ele vai liberando uma quantidade de conteúdo do corpo você precisa colocar ele e passar o dia inteiro com ele qual é a forma de usar esse nikitin e que tinha em uma caixinha assim o disse aqui é de 14 miligramas tem 17 itens de 2011 e é dividido em três etapas se você fuma mais de dez cigarros por dia têm começar pelo 20 miligramas de nicotina

Que você vai usar durante seis semanas é importante você não pode fumar enquanto você usa o adesivo porque tem caso de super-dosagem e coxilha pessoas como parar no hospital então se você fumar até dez cigarros por dia você começa com 20 miligramas você usa durante seis semanas e como tem que usar pode colocar em qualquer região do corpo que não têm apelos

Mas se coloca pode ficar um dia inteiro com ele com retirar de dormir eu não conseguia dormir com ele porque tem algumas contas contra indicações pra mim a reação que deu foi falta de sono eu sou realmente ficou muito defasado é eu dormia mal de mim há pouco e nos primeiros dias a primeira noite eu tentei dormir com adesivo não não permite simplesmente não dorme

Faz parte é um tratamento é uma nova raça adversa aí fazer o quê aí na segunda no segundo dia eu tirei antes de dormir fiquei mais ou menos umas duas horas antes de dormir consegui dormir razoavelmente bem então voltando se você fuma mais dez cigarros por dia você usa durante seis semanas os 20 miligramas aí depois você usa de 14 miligramas por duas semanas

Aí depois você usa por mais duas semanas a última etapa que é de 7 miligramas aqui eu paguei na faixa de r$77 cada caixinha é uma caixinha durar sete dias né numa semana e se você fuma menos de dez cigarros por dia você já pode começar pela etapa número dois que são é usar os adesivos de 14 miligramas durante seis semanas e depois você passa previsível de 7

Miligramas por duas semanas fazem quatro meses que eu parei de fumar iene que tim ajuda muito muito muito muito não é que você não vai mais ter vontade de fumar se sente e vive até hoje durante é ruim do flamengo eu sentia muito mais que um evento hoje mas isso é decisiva a ajudar muito muito muito quente se eu soubesse na verdade a gente sempre sabe precisar exibir

Esses partidos a gente bota fé eu me arrependo muito de não ter tentado antes porque é como eu falei antes eu tentei parar de fumar sem adesivo não conseguir então gostaria muito de ter tido essa oportunidade de ter tentado com esse adesivo há muito tempo atrás então a idéia desse vídeo esse vídeo ajudar uma pessoa a gente pra mim já está valendo porque eu sei

É como a rússia independente como é ruim você tipo você tem necessidade de fumar está no gás tem que sair a fumaça começou a sair fumaça acordo se tem que fumar é muito ruim é muito ruim então se esse vídeo ajudar uma pessoa que seja quente pra mim já está valendo porque se eu tivesse visto um vídeo assim há muito tempo atrás tivesse acreditado eu teria

Parado há muito tempo bom e as reações adversas que eu tive com o sonic team como eu falei só não ficou muito ruim deve selar um mês na primeira semana foi bem pior assim eu ia muito mal mesmo ah e você tem que colocar o adesivo colocar eu colocava no braço mas pode colocar na paleta nas costas qualquer lugar que não tenha pelos então fica uma fica marcado sabe

Porque pensa que ele é visível o dia inteiro ali um dizer que gruda real então fica um pouco machucada dinho simple irrita um pouco na verdade nem ficar machucado fica irritado mas é claro que fiquei muito mais estressado afinal cigarro é é um vício né químico e psicológico e você está sendo aquilo então eu fiquei realmente mais estressado eu engordei eu não

Sei eu sei mas eu devo ter engordado uns cinco quilos – por que você come mais automaticamente você come mais é isso é mundial não tem como mas com o passar do tempo as coisas se estabelecem então vejo problema nisso já engordei vai parar de fumar é uma vitória é para um fumante parar de fumar que é uma vitória para quem quer parar de fumar é realmente uma

Vitória o que eu percebo no meu corpo é depois de quatro meses sem jogar o paladar tá muito melhor eu sinto gosto das coisas de uma forma diferente a minha inspiração é a melhor também não é que ela estava ruim mas é diferente parece que você não sei pra que você respira de uma forma melhor o cheiro de cigarro sinto me incomodou eu era daqueles volantes xaves

Sabe por exemplo fumar em casa eu sair para fumar eu nunca gostei do cheiro de cigarro então isso é uma coisa que é muito bom você tá com uma camiseta cheirosa você sabe você não tem cheiro de cigarro na mão o seu cabelo é parece uma coisa simples mas é faz muita diferença e além de tudo isso você sentir um vitorioso porque como já falei gente é muito feliz

Para fumar quando você consegue você fica livre por que você come por exemplo pra mim o melhor cigarro é depois das refeições e quando eu acordava e nunca tive folga de manhã então eu sempre fazia o café preto uma xícara que até por sinal batista falando agora eu sempre fazia uma xícara cheia de café e fumar dois cigarros de manhã pra acordar tipos eu não

Era ninguém se não fizesse esse ritual ao acordar e quando você se desprende disso que você não precisa mais você sente muito livre parece que você é mais dono de si do que antes agora você fuma e não precisa sair para fumar é vamos postar fazendo viagens para ter um avião está 10 e 11 horas no avião saiu de você não tá louco pra fumar ou quando você sai

De seu trabalho ele está desesperado você sente mais dor desse é muito bom isso só um fumante vai entender quando falam que a gente não quer dizer que foi fácil pará o zagueiro que tim mas ajuda muito o principal é a força de vontade mesmo porque por inúmeros momentos eu pensei não só o cigarro só um nossa preciso muito e eu parei de fumar bem semana de prova

Da minha faculdade então tava muito igual muito interessado muito e pensava não só um mas você sabe que não vai ser só uma peça só naquele momento e depois se vai falar não só um de novo porque a gente se aos a bota o banco sabe como é que é e não tenha chegado em casa o meu cigarro acabou e eu não comprei mais porque eu tenho certeza que se eu tivesse ganho

Caso de fumar e fazer isso de novo está bebendo você vai fumar então não tenha significado é desesperador começa você não ter chegado em casa é é muito desesperador porque por mais que você não vá fumar se sabe que ele está ali a gente conselho da vida não tenha chegado em casa porque vai cair em tentação outra dica a parede bebê nos primeiros meses eu não

Bebi mais a gente perceber como os amigos enfim eu parei de beber não bebi cerveja porque é uma coisa que chama muito cigarro que no começo eu gosto muito de café no começo eu parei de tomar café também mas aí eu estava muito triste muito triste mesmo sério sem café sem cerveja foi cara não dá não dá aí eu voltei a tomar café e por incrível que pareça pra

Mim ajudou fábio foi tipo um alento saque então se você gostou desse vídeo esse vídeo foi útil para você uma forma deixa olic compartilha com um amigo ao independente como em que precisa como está pensando em parar de fumar porque como já falei a gente sempre fica com um pouco de preconceito falam da não vai resolver a arma bastilha adesivo se resolver todo mundo

Já tinha parado de fumar faça o teste e me arrependo de não ter feito antes é isso gente é o próximo boa sorte pra todo mundo

Transcrito do video
COMO PARAR DE FUMAR | MINHA EXPERIÊNCIA By SAMUEL CHUVATZ

Posts Relacionados:

Champix – Como Parar de Fumar COMO consegui PARAR de FUMAR de um dia para o outro Como tomar bupropiona para parar de fumar! FALANDO DE MEDICINA – Como parar de fumar!