Como lidar com ansiedade e cefaléia tensional de forma eficaz

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Espero que sim! Então hoje eu trago um vídeo um pouquinho diferente dos vídeos que eu tenho feito aqui no canal. Mas antes de começar esse vídeo, eu queria pedir para você que está chegando agora, quem não é inscrito e chegou nesse vídeo e não está inscrito aqui no canal, se inscreva no canal para não perder nenhum outro vídeo. E também, gente, é curtam os vídeos e compartilhem bastante, isso ajuda muito! Então, vamos lá!

Estão se perguntando o que aconteceu nos últimos dias comigo, não é? Vocês devem ter percebido que a gente tem postado menos vídeos, certo? Bom, isso se deve ao fato de que o meu tempo aqui tem sido mais corrido recentemente, mas também aconteceu algumas coisas que me deixaram um pouquinho abalada, então tive que dar uma freada nas coisas que eu estava fazendo e deixar a poeira abaixar um pouquinho.

Então, como vocês sabem, a gente se mudou há cerca de 12 meses. Mas, para entenderem melhor, eu preciso explicar um pouco sobre mim. Sempre fui uma pessoa extremamente cuidadosa, sempre fiquei remoendo as coisas, perdia noites de sono pensando até que tivesse uma resposta. Ficava triste se algo desse errado, mas também ficava feliz se desse certo. A minha mente sempre ficava martelando, pensando e pensando, e eu já passei por situações de estresse e ansiedade por causa disso. Eu me lembro de ficar horas me preocupando, pensando se algo ia dar certo ou não. Já cheguei a ter síndrome do pânico de tanto estresse e apreensão. Era algo sério, eu ficava pensando desde às 7h da manhã se, por exemplo, um projeto iria dar certo. São pensamentos obsessivos, que causam ansiedade excessiva. Mesmo tendo passado por situações assim, eu nunca me considerei uma pessoa que não conseguisse controlar isso. Pelo contrário, sempre achei que era algo que me incomodava, mas que não era preocupante, era algo normal para mim.

Por exemplo, quando eu pensava em algo, eu ficava pesquisando e estudando na internet para saber tudo sobre o assunto. Eu fazia questão de estar sempre por dentro de tudo. Um exemplo disso foi quando comecei a pesquisar sobre marketing digital. Eu lia, ouvia e assistia a tudo sobre o assunto. Como vocês podem ver, foi assim em várias partes da minha vida.

Mas, quando a gente decidiu se mudar, foi uma decisão tranquila para mim. Claro que ficamos apreensivos, pensando se estávamos tomando a decisão certa. Mas, para mim, isso era muito menos do que eu já tinha passado antes. Eu não senti aquela preocupação extrema, aquele sentimento de ansiedade que me consumia. Eu me sentia ansiosa para que chegassem logo os dias de mudança, mas não era aquela ansiedade que me deixava inquieta por outros motivos. Só sentia falta da minha família, mas fora isso, estava tranquila, não sabia como seria quando chegasse aqui, mas confiava que daria tudo certo.

Porém, depois que chegamos aqui, eu comecei a ter dores de cabeça terríveis. Eu já tinha tomado remédios e nada fazia a dor passar. Além disso, comecei a sentir tonturas e outras sensações estranhas antes de dormir. Não era uma simples dor de cabeça, era uma exaustão na cabeça, como se estivesse em uma festa com muito barulho, e eu chegava em casa exausta. Fui ao médico, fiz exames nos olhos, mas nada indicava o problema. Ele me disse que era uma crise de enxaqueca e me receitou medicamentos fortes. Eu tomei durante 10 dias, mas cada vez piorava. O médico disse que não veria resultado com aquele medicamento e me encaminhou para um neurologista.

No neurologista, fiz mais exames, incluindo um eletroencefalograma. Os resultados não apontavam nada grave. Ele me fez algumas perguntas de praxe e me disse que eu estava com uma crise de cefaleia tensional. Esse é um problema em que os músculos da região do pescoço ficam muito tensos e isso causa dor de cabeça. Ele me receitou uma medicação mais forte e me disse que eu teria que fazer um tratamento por seis meses, tomando um relaxante muscular todas as noites antes de dormir.

Gente, eu queria compartilhar com vocês essa experiência, pois muitas vezes passamos por situações inesperadas em nossa vida. Às vezes, nosso corpo nos avisa que precisamos dar um tempo, precisamos cuidar de nós mesmos. A nossa saúde é muito importante! Por isso, é fundamental procurar ajuda médica sempre que necessário. Às vezes, acreditamos que é uma coisa simples, mas é importante verificar com um profissional de saúde para ter certeza.

Enfim, eu estou fazendo esse tratamento e me sinto muito bem. Agora estou tendo total cuidado com a minha saúde, de várias maneiras. Quero incentivar todos vocês a também prestarem atenção em sua saúde, pois é algo essencial para termos uma vida plena. É isso, pessoal! Queria compartilhar com vocês o que aconteceu comigo e também deixar um alerta para sempre cuidarmos da nossa saúde. Um abraço e até o próximo vídeo!

Fonte: Ansiedade / Cefaléia tensional por Fernanda Spazzin

Como lidar com ansiedade e cefaléia tensional de forma eficaz

Posts Relacionados: