Como Lidar com Angústia e Aperto no Peito: Dicas e Estratégias Eficientes

No texto de hoje, vamos falar sobre um sintoma de aperto no peito conhecido na área de psicopatologia como angústia. Diferente da ansiedade e do medo, a angústia é um sintoma distinto, possuindo áreas de ativação cerebral diferentes. Quando alguém sente um aperto no peito, é comum pensar nos quadros de infarto e o eletrocardiograma é indicado em algumas circunstâncias para descartar essa possibilidade. No entanto, quando o quadro é descartado, o paciente pode ser encaminhado para o médico psiquiatra para uma avaliação clínica, já que a angústia é um sintoma distinto.

A angústia não é sinônimo de ansiedade ou medo. Ela está mais relacionada ao presente, enquanto a ansiedade está ligada à insegurança em relação ao futuro. A angústia está ligada a momentos de indecisão, em que a pessoa se sente incapaz de tomar decisões. É um sintoma que pode causar muito sofrimento e está relacionado a momentos de dúvida e sensação de incapacidade.

Embora não tenha um gatilho identificado, como muitas vezes acontece com a ansiedade, a angústia pode estar relacionada aos transtornos depressivos. Muitas vezes, a angústia está presente em uma síndrome depressiva ou é o início de um quadro depressivo maior. A sensação de aperto no peito pode estar relacionada à falta de propósito na vida e a uma percepção de falta de objetivo claro.

Quanto ao tratamento da angústia, os antidepressivos de potência elevada, como os antidepressivos do tipo ISRS (Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina) e tricíclicos, podem apresentar uma boa resposta. Além disso, a abordagem psicológica também é importante. Mesmo sem identificar gatilhos claros, é possível que o indivíduo perceba uma melhora ao enfrentar situações e modificar suas ações e tomadas de decisão. A atenção plena é uma técnica bastante útil no tratamento da angústia, permitindo que o indivíduo observe a sensação com maior distanciamento e reduza o sofrimento secundário.

Portanto, é importante buscar ajuda médica e psicológica para compreender e tratar a angústia. Utilizar a medicação adequada, como os antidepressivos de potência elevada, e técnicas como a atenção plena pode colaborar na redução dos sintomas e no alívio do sofrimento. Se você está gostando do conteúdo, não deixe de seguir o canal, curtir o vídeo e compartilhar com pessoas queridas. E lembre-se de ativar o sininho das notificações para ser lembrado sempre que surgir um novo conteúdo no canal. Deixe seu comentário abaixo com suas dúvidas e sugestões para os próximos textos. Até a próxima, um abraço.

Fonte: Angústia e Aperto no Peito por Dr Bruno Machado – Controlando a Ansiedade

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