Ansiedade e Saúde Mental

Olá pessoal! Tudo bem com vocês? Sejam bem-vindos para mais um vídeo aqui no canal. No vídeo de hoje, trago algo muito importante que eu, Letícia, venho vivendo, e acredito que milhares de brasileiros e pessoas do mundo apresentam: ansiedade.

A ansiedade é algo que nos traz uma parte emocional forte e que, muitas vezes, acaba nos levando a doenças físicas. Eu, por exemplo, tenho uma gastrite muito complicada, segundo os médicos. Tenho uma gastrite leve e crônica, não ativa, mas quando ela se ativa, é muito desconfortável. Além disso, quando estou ansiosa, perco a fome, o que também me preocupa.

Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa e quando fico ansiosa, meu estômago fica muito afetado. Por isso, decidi gravar esse vídeo para falar sobre essa situação, o que acontece comigo e se você também passa por isso, comente aqui e compartilhe comigo. É importante abrir esse diálogo e nos ajudarmos.

Eu costumava ficar muito preocupada quando meu estômago estava agindo, sabia que minha gastrite estava ativa e a dor começava. Eu ficava pensando: “Meu Deus, o que eu faço agora?”. Eu adoro comer, mas quando estou ansiosa, isso se torna difícil. Há mais de dois anos, parei de beber refrigerante, inclusive coca-cola, porque sei que não é saudável para o meu caso e minha alimentação incorreta ativa minha gastrite.

Há dois anos, passei por um tratamento nutricional com uma nutricionista, mas não obtive sucesso. Porém, recentemente, encontrei a Fernanda Galli, que me ajudou muito com minha alimentação. O atendimento foi ótimo, ela passou toda a minha dieta de forma personalizada e se vocês quiserem saber como está sendo minha rotina, posso compartilhar isso com vocês. Mas, no geral, estou tomando vários suplementos e vitaminas, que me ajudam muito.

Além disso, estou praticando exercícios em casa e fazendo acompanhamento com um profissional, o que está me ajudando bastante. Quero ressaltar a importância de cuidar não só da alimentação, mas também da saúde mental. A mente é a base para que não desenvolvamos doenças físicas. Por isso, é essencial relaxar e praticar atividades físicas, pois isso melhora nossa qualidade de vida.

Quero compartilhar essa experiência com vocês, já que sei que muitas pessoas também passam por crises de ansiedade e problemas intestinais causados por ela. É importante cuidar tanto do lado emocional quanto físico, procurando tratamentos com profissionais adequados, como nutricionistas, médicos e psicólogos, se necessário.

Quero agradecer a todos por estarem aqui comigo e também quero agradecer a Fernanda Galli, que está me ajudando muito nessa jornada de melhora da minha saúde. Vou deixar os contatos dela aqui para quem tiver interesse em fazer um acompanhamento nutricional. Um grande beijo para todos e até o próximo vídeo! Tchau, tchau!

Fonte: ANSIEDADE X GASTRITE E AGORA? por Fisio Leticia Vieira

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