Como Controlar o Colesterol: Dicas Eficientes e Práticas

Pois é, estamos aqui com a nossa farmácia in natura. Hoje vou passar para vocês um suco para ajudar a controlar o colesterol e vou ensinar um também para o intestino preso. Você sabia que mais de 70% da população tem intestino preso? Isso é muito prejudicial à nossa saúde, pois é através do intestino que eliminamos todas as toxinas.

Então, se você tem intestino preso e colesterol alto, anote essas dicas que você pode fazer no seu dia a dia e ter um resultado maravilhoso. É importante lembrar que não adianta só tomar remédio, você tem que mudar seus hábitos alimentares e eliminar frituras e gorduras, principalmente as gorduras saturadas. Ao fritar alimentos, a gordura se torna saturada, então é melhor evitar o uso de frituras.

Agora vou começar com a berinjela. Muitas pessoas acreditam que tomar água de berinjela em jejum ajuda a controlar o colesterol, mas na verdade o que funciona são as fibras presentes na berinjela. Estou usando uma colher de sobremesa de farinha de berinjela, que é rica em pectina. Também vou usar uma colherinha de café de farinha de feijão branco, que é rica em faseolamina, que ajuda a baixar o colesterol e auxilia no processo de emagrecimento. Em seguida, meia colher de sopa de farinha de couve e meia colher de sopa de farinha de maçã, que também são ricas em pectina e são poderosos antioxidantes. Bata tudo isso com um copo de suco de maçã e tome um copo duas vezes por dia, de preferência antes do almoço e antes do jantar.

Agora vou ensinar uma pasta indiana para ajudar no bom funcionamento do intestino. Você vai precisar de 50 gramas de farinha de linhaça, 50 gramas de farinha de mamão, 50 gramas de farinha de acerola, 50 gramas de fibra de psyllium e 50 gramas de farinha de ameixa. Misture tudo com mel aos poucos, até formar uma massa semelhante a massa de bolo. Tomar uma colher de sopa dessa pasta uma a duas vezes por dia ajuda a ter um bom funcionamento intestinal.

Falando sobre fibromialgia, essa é uma dor terrível que afeta milhões de pessoas e mexe muito com o emocional. Teremos um convidado aqui para esclarecer o que é a fibromialgia em um prédio comercial. Vamos voltar em breve com mais informações.

Fonte: CONTROLE SEU COLESTEROL por Canal André Resende

Como Controlar o Colesterol: Dicas Eficientes e Práticas

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