Como baixar a PRESSÃO ALTA sem remédio!

Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin, explica o que fazer para baixar a pressão alta naturalmente e, também os perigos da hipertensão e como a pressão alta descontrolada pode fazer mal. Por isso, este vídeo tem uma lista de alimentos que ajudam a baixar a pressão e uma sugestão de dieta específica para hipertensão.

Precisa saber para baixar sua pressão para manter ela no lugar dela sabe sem remédio de forma natural e isso vai além da dieta sabe vou te explicar o que comecei o que não comer também mas também vou te dizer qual é um cházinho ideal para você diminuir a sua pressão arterial e aí você pode até nem precisar mais de remédio com esse comportamento alimentar novo

Que você vai ser a pessoa nova porque remédio remédio e as coisas né mas prevenir é melhor do que remediar está sentindo precisar de remédio melhor a pressão alta silenciosa e ela pode inclusive de causar dano sem sequer apresentar sintomas e é por isso que é muito grave porque ela pode te levar até uma vez e sem sequer você também tem que tá com a pressão

Alta por isso você você sabe que tem uma tendência a pressão alta você precisa mantê-la seu controle fazer tudo o que você pode para manter a pressão sobre controle a pressão pode te levar até um avc mas também pode levar ter um ataque cardíaco e com o tempo se você não cuida da pressão ela pode levar até uma insuficiência cardíaca e pode causar danos

Irreversíveis no seu rim por exemplo ou seja a pressão alta é grave é necessário tratar e nem sempre precisa de remédio e é por isso que eu tô aqui vou te contar tudo que você pode saber fazer para que a sua pressão fique sob controle não te cause danos nem agora nem no futuro quando você ou pressão alta você não sabe nunca quando isso vai acontecer alguns

Sintomas comuns de pressão alta são a dor de cabeça principalmente na nuca a sangramento nasal tonturas mal-estar a e até lapsos de memória se você mediu sua pressão e de acima de 12 por 8 é pressão alta e você tem que baixar não é brincadeira o que acontece aqui as suas veias tem uma capacidade de relaxar e contra aí de acordo com a quantidade de sangue que vai

Passando dentro dela e isso faz com que a pressão controle esteja sempre dentro daquilo que a gente falou até 12 por 8 que é uma pressão normal quando a pressão aumenta quer dizer que as suas veias não estão conseguindo lidar com a quantidade de oi tá passando ali dentro então a pressão aumenta e você precisa diminuir essa pressão porque quanto mais essa pressão

Aumenta quanto mais a pressão aumenta ea venha vai perdendo elasticidade ou a capacidade de relaxar ela pode tornar-se um dos grandes causadores de pressão alta e obesidade esse antigamente a gente tinha adultos mais maduros no consultório da partir dos 60 anos é natural que você é só pressão ficasse assim mais teimosa e tal atualmente até crianças e adolescentes

E jovens adultos um com obesidade apresentam pressão alta e lembra quanto antes de desenvolver pressão alta mais difícil é ao longo da vida controlar essa pressão alta da importância de controlar e de manter essa pressão de criar hábitos bons” daqui essa pressão não seja um tormento durante toda a vida entende se você quer saber cada quilo que você emagrece

Você diminui um. aí naquele número zinho da pressão é muito imediato é verdade você acredita em a melhor dieta para você fazer para manter a sua pressão sobre controle é uma dieta chamada de arte que é uma em nome do inglês dieta para acabar foi pretensão da ad store approach to stop hackers fashion então é uma dieta gostosa acredita por exemplo imagina no

Café da manhã você vai tomar uma taça de iogurte natural com os cereais integrais super rica em fibras que mais cálcio que legal que que tem nos cereais magnésio e potássio excelente se você quiser aumentar a quantidade de minerais alice foi uma frutinha tipo mirtilo quanto mais escura a frutinha que você puser ali mais antioxidante tem para sua para as suas veias

Para sua saúde para sua pressão ficar ok outra coisa legal mas não almoço né o almoço você vai comer uma uns espinafres salteados pensa folhas escuras tem muito potássio potássio captura o sal o sódio e manda ele embora do teu corpo né você precisa disso foi nesse as coisas foi deve ter ah sim assim mas você não tiver fora da beterraba no espinafre vai dar

Rúcula na salada de rúcula também vale e aí você vai acompanhar com que um purê de cenoura e um peixinho assado proteína é legal lembra que você não vai tocar no hospital você vai usar o que exatamente ervas aromáticas que eu vou fazer com que sua comida fique mais saborosa sem recorrer ao sódio que é péssimo para sua pressão e essa dieta não se baseia só

Na retirada do sal da sua alimentação mas se baseia na introdução de alimentos naturais e frescos frutas e verduras ricos em potássio cálcio magnésio o potássio desses alimentos vai fazer com que o sódio do seu corpo seja capturado eliminar então vai aumentar a vontade que você a gente fazer xixi diminuindo a pressão do seu corpo ir por exemplo magnésio e um

Poderoso e natural relaxante muscular que vai fazer com que as suas vezes tem uma capacidade maior de relaxar e regular a pressão né ao jantar por exemplo jantar super elegantes e vai começar com que o creme de abóbora creme de abóbora com as sementinhas assim para enfeitar fica elegante e super rica em magnésio que é aquilo que a gente aprendeu que relaxa a veio

Facilita a passagem do sangue ali entendeu e é bom para sua para sua pressão não subir você pode acompanhar com franguinho grelhado você pode fazer eu adoro arroz integral com tomate um e você pode acompanhar contém um suquinho de tomate suco de tomate você pode tomar almoço ao meio da tarde isso fez o mais tem muito potássio aí você acrescenta o que uma

Colher de sopa de levedura de cerveja levedura de cerveja é um suplemento muito bom de potássio que você pode acrescentar no seu dia na sua sopa no seu suco que ajuda você a controlar a pressão arterial além da dieta das que é uma dieta específica para baixar a pressão arterial você vai associar um chá incrível com potencial diurético e que vai te ajudar a

Deixa mantenha sua pressão no lugar que é o chá de hibisco adoro chá de hibisco ele é cheiroso e gostoso ele é rico em antioxidantes e é ele que vai fazer com que você complete ah e não tem para ninguém esse chá você tem que tomar duas ou três vezes por dia de manhã e de tarde de noite ok e para fazer chás impressão duas colheres de sopa da flor do hibisco

Em 300ml de água quente você tampa é esse essa xícara espera 5 10 minutinhos a água ficar colorida bonita cheirosa e aí você toma um cházinho molhinho de manhã de tarde de noite mas atenção que quando você começa a fazer uma alimentação mais própria para reduzir a pressão que você começa a tomar um chazinho para diminuir esta pressão é importante

Conversar com o seu médico para reajustar o seu remédio porque pode ser muito necessário diminuir a dose até deixar de tomar o remédio se você toma jeito e é isso não está tomando jeito nessa vida você não vai precisar mais o remédio alguma coisa legal que remédio é bom para quando eu preciso se não precisa melhor ainda tem uma história muito interessante

Sobre isso de pressão alta então chegou uma paciente vinda do cardiologista desesperada dizendo para mim eu quando o cardiologista me disse que eu tinha emagrecer porque eu tava com a pressão alta e comecei a fazer dieta eu falei muito o que fez a cabeça dela que ela fez só como salada e uma proteína um bifinho um franguinho e uma salada ok começou e ela me disse e

Como emagrecer muitíssimo que legal então qual é o problema né elas mas a impressão no site na pressão baixa qual é o que tem problema que eu tenho uma coisa errada comigo é que a gente descobriu junto ela tomei assim o franguinho dela conseguia a por pouquinho pouquinho sal fazer um franguinho grelhado mas para conseguir comer a salada ela oitava molho de tudo que

É jeito a tela põe alface com molho ela ponha tomate com sal ela para comer salada que tinha menos calorias é verdade ela acrescentava sal que não tem colorista quero emagrecer eu consigo fazer e a pressão dela não baixava para você ver que a verdade aqui obesidade tem relação com pressão alta mas os hábitos alimentares nesse caso específico o sal não deixava

Pressão dela baixar pesadelo emagrecer e esse tempo do sal não é novidade né não tô te falando novidade nenhuma que sal aumenta e a comportamento da água e o sal é assim água e sal é um hino para muito aonde tiver sal água tá lá e se a água tá dentro da sua veia junto com o sal na sua veia pressão do sangue lá dentro aumente a sua vez tem que aguentar e se

Não aguentar história e aí são os acidentes que a gente aqui sabe quando a pressão e leva o que acontece é você tem que diminuir o sal da sua alimentação você tem que diminuir a quantidade de produtos alimentares que você compra com muito sal tipo coisas prontas para comer sopas pacotinho que você por água e tomar sopa pronta um perigo e tudo que tiver muito

Sódio refrigerantes também são um perigo por exemplo é doce mas tem sódio entende e sal de todo jeito ai tá como é quase todos os só uso sal rosa não importa a cor do sal que você usa é sal e se você tem que você tem algum problema com pressão alta diminua a quantidade de sal que você usa mas você não vai só tirar o sal você vai por ervas aromáticas

Para deixar sua comida mais gostosa não tem que ser ruim tirar o sal a educação a sua língua vai acostumando a mesma estava sentir mais o sabor do alimento e você pode usar pimenta e você pode usar mais ervas aromáticas e pode uma jericão o orégano o alecrim inventa né tem que tem tanta erva aromática que aumenta o sabor do mesmo sem ter que recorrer a o sal e

Acredita é tudo uma questão de de hábito e diminuir a quantidade de sal da sua alimentação de fato diminui a sua pressão arterial e para controlar a pressão arterial não tem exceção não tem um dia em que você pode comer o sal que você quiser porque só dessa vez é o suficiente para que só dessa vez você tem um avc mas aí tu já foi esse o sal é terrível

Para pressão alta o açúcar é ainda pior porque ele além de engordar aumenta o ácido úrico aumenta os triglicerídeos aumenta a gordura abdominal pode provocar a síndrome metabólica o que leva com a pressão alta além disso o fato de inflamar o teu corpo diminui a elasticidade dessa veia o que propicia aí ela arrebentar por exemplo não resisti a uma pressão alta

Dentro dela entendido por isso se o céu é ruim o excesso de açúcar também é mal é tão ruim quanto o álcool o cigarro por exemplo também tem que tirar da sua vida se você é hipertenso a esqueci o negócio importante cafeína não é bem-vinda para controlar a pressão arterial um então se você precisar de café você toma bem cedinho isso é só pressão não

Tiver controlada nesses dias esquece do café então se você tem pressão alta não vacila toda semana pelo menos uma vez vai medir se você nunca teve pressão alta dá uma verificada uma vez por ano um custa e se você tem algum sintoma que acha que pode ser pressão alta uma dorzinha na nuca um mal-estar assim uma tontura que pode estar relacionada à pressão alta vai

Dar uma verificada não custa nada medir agora vocês a planta essa opção sempre controlado e mandar embora de perto de você qualquer sombra de problemas cardiovasculares renais o que é que vocês e você sabe que tá na sua mão a melhorar sua alimentação toma aquele chazinho interessante falar com o seu médico e reajustar só medicação quem sabe até tirar da

Sua vida remédio feita nas suas mãos também dá um like nesse vídeo e se inscrever nesse canal que só tem coisa legal para você aprender sobre como melhorar sua saúde até o próximo e aí e imagina se alguma veia e tal ela vai

Transcrito do video
Como baixar a PRESSÃO ALTA sem remédio! By Tua Saúde

Como baixar a PRESSÃO ALTA sem remédio!

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