Como aliviar o problema de prisão de ventre e constipação intestinal em idosos com uma simples massagem intestinal

Olá, tudo bem? Meu nome é Noemi Rezende. Este vídeo é para você, cuidador de idosos. Principalmente para você que tem prisão de ventre, algo que incomoda muito, né? Só quem tem sabe o quanto incomoda. Então, por que acontece a bendita prisão de ventre?
Em geral, está muito associada à dieta, ao que você come. O ideal é que comamos muitos legumes, verduras, frutas e alimentos ricos em fibras, e diminuamos o consumo de carboidratos, farinhas e pão. De forma geral, especialmente no Brasil, temos o hábito de consumir muito arroz branco e pão, o que não contribui em termos de uma boa alimentação e de uma boa função intestinal.
Outro fator é a falta de hábito de beber água. Devemos beber pelo menos dois litros de água por dia. Uma dica para você, cuidador de idosos, é estipular uma quantidade de água que o idoso deve beber até determinado horário. Por exemplo, ele deve beber essa quantidade de água até o meio-dia e outra quantidade até as 18h. Assim, você consegue ter um controle sobre a quantidade de água que ele está ingerindo. Se ele está bebendo dois litros ou mais, ótimo! Caso contrário, é importante verificar o que está acontecendo.
Com relação à constipação intestinal, é interessante também investir em atividades físicas. Quando vou à casa do idoso fazer fisioterapia, muitos deles me falam que, após um pouco de movimento, têm vontade de ir ao banheiro. Isso ocorre porque houve uma estimulação dos movimentos peristálticos, que são os movimentos do intestino. Por isso, é muito importante a atividade física. Se o idoso não pode fazer uma atividade física específica, experimente caminhar com ele ou ajudá-lo em exercícios simples, como dobrar as pernas, para estimular o intestino.
E por fim, uma coisa que ajuda muito é a massagem intestinal. Vou ensinar para vocês como fazer. Mas atenção, não faça nada sem a orientação médica. Há remédios e tratamentos caseiros, mas é importante consultar o médico que acompanha o idoso para ter certeza de que essas práticas são seguras e adequadas.
A massagem intestinal consiste em usar um óleo de sua preferência, como óleo de girassol ou óleo de amêndoas. Você vai passar nas mãos, previamente lavadas, e fazer movimentos circulares no sentido horário no abdômen do idoso. Depois, você vai usar os dedos para subir, estimulando o peristaltismo no lado direito do corpo. Em seguida, descer e fazer uma espécie de acordeão usando o movimento de subir e descer. Faça isso novamente. Se você sentir alguma região mais dura durante a massagem, pare um pouco e faça um movimento circular nessa região. Termine fazendo toda a massagem na barriga.
Essa massagem ajuda a diminuir o inchaço abdominal, estimula o peristaltismo (movimentos do intestino) e reduz a constipação. Ela pode ser feita em idosos, mas também pode ser feita por qualquer pessoa com prisão de ventre.
Espero que tenha sido útil para você, cuidador de idosos, e também para quem tem prisão de ventre. Lembre-se de curtir o vídeo, comentar e deixar sua opinião. Estou aqui para ajudar vocês. Um beijo e até o próximo vídeo. Tchau!
Fonte: Como Aliviar Prisão de Ventre e Constipação Intestinal em Idosos com Simples Massagem Intestina por Erlaine Rezende

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