Como Aliviar a Dor no Pescoço com Dicas Práticas e Eficientes

Olá amigos do Facebook, tudo bem com vocês hoje? Eu, Professora Fernanda, vou ensinar para vocês algumas dicas de como melhorar a dor no pescoço. Antes disso, vamos falar um pouquinho sobre o que causa essa dor com mais frequência, que está relacionada à má postura.

Muitas vezes, sentamos de forma inadequada no sofá para assistir Netflix, esticamos o pescoço ou deixamos os cotovelos muito altos na mesa de trabalho, comprimindo o pescoço. Além disso, o estresse também pode gerar uma constante elevação dos ombros, sobrecarregando o pescoço e causando dor. É interessante destacar que, na medicina chinesa, a região do pescoço está relacionada ao fígado, que é o órgão do estresse. Portanto, se você está passando por momentos de pressa, ansiedade, raiva ou frustração, é provável que a dor no pescoço seja exacerbada.

Agora, vamos conhecer alguns pontos de alívio para a dor no pescoço. O primeiro ponto é o bexiga 11, localizado na lateral da primeira vértebra torácica, dois dedos abaixo do pescoço. Massagear ou aplicar acupuntura nesse ponto pode ajudar a liberar a dor no pescoço e aliviar a tensão no músculo trapézio superior, que muitas vezes está relacionado à dor na lateral da cabeça e na testa.

O segundo ponto é o VB21, localizado na região do ombro oposto, quando a palma da mão repousa sobre ele. Estimular esse ponto também pode aliviar a dor na lateral da cabeça e no pescoço.

Outros pontos de alívio podem ser encontrados na reflexologia das mãos e pés. Na mão, estimular o ponto reflexo do pescoço na palma da mão, com ajuda de uma caneta, por exemplo, pode proporcionar alívio. No pé, fazer movimentos circulares na curva interna próxima ao dedo mínimo também pode ajudar a relaxar os músculos do pescoço.

Além disso, é importante acalmar o fígado, que está relacionado ao estresse. Estimular o ponto S2 entre o primeiro e segundo dedo do pé ajuda a diminuir a raiva, o estresse e o excesso de calor no corpo, relaxando a musculatura do pescoço.

Fonte: Dor no pescoço por Facilitando Acupuntura

Como Aliviar a Dor no Pescoço com Dicas Práticas e Eficientes

Posts Relacionados: