Colite ulcerativa: entenda qual dieta seguir

Você tem colite ulcerativa? Tem dúvida sobre qual tipo de dieta pode ajudar a melhorar sua inflamação intestinal? Eu preparei este vídeo para te ajudar a entender um pouco mais sobre de fato (e com base em evidências científicas) quais tipos de dietas podem melhorar sua inflamação. É importante que você assista o vídeo até o final, tudo bem?

Nutricionista e hoje a gente vai conversar sobre o assunto bem importante nesse vídeo que é sobre a relação entre alimentação e colite ulcerativa então se você é uma pessoa que tem a colite ou se você conhece alguém que tem essa doença assistir esse vídeo até o final e compartilhe esse vídeo é com as pessoas que precisam saber dessas informações por quê

Que é importante a gente falar sobre essa relação entre alimentação e colite ulcerativa porque existem ainda é muitos estudos que estão em andamento né muitas informações de alimentação que precisam ser melhor avaliadas né antes da gente é seguir essas informações as a gente colocar em prática na nossa rotina alimentar essas informações tá então se

Vocês forem buscar ele na internet vocês vão se deparar com vários tipos de dietas que são recomendados as pessoas que têm colite mas a grande pergunta é será que todas elas são realmente né eficazes para diminuir a inflamação na política ulcerativa para responder essa pergunta pessoal eu trouxe aqui embaixo né um estudo para quem quiser acessar ele na íntegra

Também eu deixo o link aqui na descrição desse vídeo para vocês clicarem é um estudo que foi publicado recentemente numa revista bem importante da área de nutrição e nesse estudo os pesquisadores eles justamente se fizeram essa pergunta né qual o tipo de dieta que é de fato eficaz que traz efeitos positivos para quem tem a colite ulcerativa então acompanha comigo

Aí que a gente vai desvendar estas principais dietas que talvez você possa pode né colocar e algumas orientações em prática no seu dia-a-dia bom então a primeira dieta é uma dieta que eles chamam de dieta de fracionamento tá o quê que seria isso uma dieta onde você vai comer mais vezes durante o dia e menos em cada refeição tá então você realizar em torno

De quatro a seis refeições ao dia e não comer grandes quantidades de comida né de alimento nessas refeições seriam ideal tá e quando você for realizar uma refeição cuidar com as seguintes orientações tentar não consumir em grande quantidade então diminuir né a quantidade que você consome de gorduras de carboidratos refinados né daqueles alimentos que tem

Muito açúcar sódio sal temperos industrializados optar por proteínas de boa qualidade tá então por exemplo os ovos as o que são mais magras né carnes brancas como a de peixes frango é no momento aí que vocês tiverem crise da doença em crise dessa inflamação evitar aqueles alimentos que tem muita fibra na sua composição e também eliminar leite e derivados

Né principalmente para aquelas pessoas que são intolerantes à lactose então esse primeiro tipo de dieta que essa dieta de fracionamento cuidando essas orientações é uma dieta que pode é reduzir a inflamação no seu intestino que o interessante é que tem muitas pessoas né que tem ali inflamação intestinal que acabam esse incluindo o leite e derivados do leite

Da sua alimentação como forma de evitar essa piora da doença né é é dentro desse estudo foi comparado né pessoas que excluirão totalmente leite é da sua alimentação com aquelas pessoas que não excluirão e essas pessoas que deixaram de consumir o leite derivados não tiveram uma melhora é tão significativa comparado as pessoas que continuaram a tomar o leite

Consumir algum derivado do leite então qual que é a minha recomendação para você em relação a estes alimentos primeiro se você tem intolerância à lactose obviamente é o ideal é que você não consuma né leite derivados do leite que tenham essa lactose que vão promover essa inflamação no seu intestino se você está em crise da doença em crise do processo

Inflamatório também não é interessante você fazer o uso do leite e derivados tá porque ele pode sim piorar essa inflamação no intestino mas se você está no estado de remissão da doença você precisa avaliar a sua é tolerância conforme a a vitalidade né é claro que é muito importante que você discuta isso com o profissional que está te acompanhando o

Nutricionista que está acompanhando para verificar de fato se você precisa excluir esses alimentos né durante a fase de remissão ou se você pode tolerar se você consegue tolerar uma determinada quantidade destes alimentos porque quando a gente exclui né um alimento ou grupos de alimentos específicos da nossa alimentação e isso pode se tornar um pouco perigoso né

Até mesmo para desenvolver algum tipo de deficiência então quando a gente pensa ali no leite e derivados a gente pode desenvolver por exemplo uma deficiência de cálcio é claro que a gente tem o cálcio né em outros alimentos mas aí é interessante que você tenha uma orientação acompanhamento de um profissional para que você faça as substituições adequadas se

Necessário para que você não venha desenvolver algum tipo de a ciência e outros dois tipos de dietas que podem ajudar você que tem colite ulcerativa são aquelas dietas que exclui em a carragenina da alimentação e também é eliminam os foodmax tá então a carragenina pessoal composto que pode é piorar a inflamação no intestino pode piorar a colite tá o oposto

Que a gente encontra em alguns alimentos e os food metros é interessante também não abusar deles né alimentos que tenham food maps na composição e não consumir em grande quantidade tanto para aqueles pacientes que estão em fase de crise da doença mas também se você estiver em fase de remissão tá esses food maps quando você come eles em grande quantidade eles

Acabam piorando todos esses sinais esses sintomas de desconforto que você pode sentir né como distensão abdominal a dores na região abdominal podem piorar os gases e até mesmo e orar em um quadro de diarreia né caso você tenha é sobre esse tipo de dieta que elimina aqueles alimentos que tenham carragenina ou também é aquela dieta aqui diminui a quantidade de fugir

Maps né da alimentação já tem dois vídeos aqui no meu canal então se você quiser clicar aqui nos cards que estão aparecendo você pode assistir com calma para ver a minha explicação sobre esses dois tipos de dietas que podem ajudar a melhorar a sua inflamação no intestino mas é claro pessoal que essa recomendação de uma dieta ou outra né para você colocar

Em prática no seu dia-a-dia ela sempre precisa respeitar a individualidade respeitar as preferências né respeitar o seu estado de saúde então interessante que você discuta sobre esses tipos de dietas com o eu estar te acompanhando para ver qual o melhor se aplica ali na sua rotina alimentar porque quando a gente exclui alguns tipos de alimentos ou a gente restringe

Alguns tipos de alimentos nem sempre essa restrição né ou essa eliminação é pode trazer benefícios para todas as pessoas então pode ser aqui para você algum tipo de dieta não vai melhorar o seu estado de colite mas para outra pessoa assim então respeitar essa de individualidade é muito importante eu espero que você tenha gostado desse vídeo se você gostou

Não esquece de deixar o seu like de compartilhar esse vídeo e deixar o seu comentário aqui embaixo de uma dúvida que você tenha ou de alguma informação que você queira compartilhar sobre alimentação para ajudar outras pessoas você é muito bem vindo aqui no meu canal até a próxima

Transcrito do video
Colite ulcerativa: entenda qual dieta seguir By Nutricionista Luana Bernardi

Colite ulcerativa: entenda qual dieta seguir

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