Brasileiros usam cada vez mais remédios para dormir

Com a qualidade do sono cada vez mais prejudicada, 7 milhões de brasileiros estão recorrendo aos remédios para dormir.

Prejudicada 11 milhões de brasileiros estão recorrendo aos remédios para dormir às vezes a gente dentro do travesseiro e aí que os problemas começam a martelar na cabeça o estresse é só um dos motivos da insônia que também pode ser causada por fatores como dores crônicas pouco tempo para dormir por causa da correria do dia a dia ea ansiedade o fato é que

Por alguns ou vários desses motivos os brasileiros estão dormindo – segundo a associação brasileira do sono 36,5 por cento da população sofre de insônia além de fatores já conhecidos como estresse ea falta de tempo para dormir o sono tem um novo nem mesmo que cabe no bolso afinal que nunca cair na tentação de dar aquela olhadinha na rede social antíge dormir

Eu preciso desligá wifi ou banco de dados se não conseguir ver como eles chegam até na minha cara eo político não é impor nada as pessoas desaprenderam a rocha há até um ambiente gostoso calminho o quarto das pessoas parece um escritório hoje em dia você tem que ter 14 confortável convidativo para o sono chega em casa acaba esquece o celular esquece computador

Esquece o trabalho vamos relaxar vamos conversar com a família vamos fazer uma refeição adequada tomar um banho diminuir a luz diminui os estímulos em se preparar pra sentir só lutador me e respeitar a sua necessidade de som o celular é só um dos hábitos errados da marina a estudante de gastronomia toma remédio para dormir há dois anos e sabe que muitas atitudes

De sua rotina acabam contribuindo para a falta de sono que causa irritabilidade falta de atenção e problemas do metabolismo a jovem de 27 anos faz parte dos 11 milhões de brasileiros que tomam remédio para dormir segundo o ibge consigo perceber muita coisa errada eu sou viciada em celular então ficou mexendo no celular o tempo todo é de noite eu fico lá no facebook

No rap então isso não dá pra dizer é fato outra coisa que eles falam é deixar a luz acesa que você tem que diminuir a luz ambiente para você dormir mais fácil eu deixar a luz acesa porque eu esqueça de apagar a luz então eu não vou criar naquele ambiente para o sono quando os pacientes vêm em meu consultório eu sou especialista disse de solo de som e falando

Antes de falar gênio do som doutora pode me passar o remédio bom pra dormir porque eu não durmo não existe na onu dormir é uma coisa é a função natural do corpo você tá aí ninguém no seu sono o pastor já tito diz a neurologista lembra que qualquer distúrbio de sono deve ser acompanhado por um especialista em alguns necessitam de tratamentos específicos mas

Os hábitos de higiene do sono são fundamentais para garantir o descanso necessário algumas dicas são evite tomar estimulantes perto da hora de dormir café chiazi alcon estão nessa lista evite comidas pesadas deixa o smartphone de lado quando for para a cama mantêm a luz apagada ou baixa por mim é importante para a sua saúde é importante para você tá inteligente

Capaz de aprender por seu desempenho físico por seu desempenho emocional para sua saúde como um todo então dormir não é luxo dormir necessidade

Transcrito do video
Brasileiros usam cada vez mais remédios para dormir By TV CÂMARA SÃO PAULO

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