Aprenda a transformar a ansiedade social em carisma com Sophie Turner

Depois de assistir à entrevista da Sophtorna no programa de Jimmy Fallon e ter notado que a atriz é muito carismática, comecei a pensar que poderia fazer uma análise dela. Mas fiquei surpreso quando ela disse que tem muita dificuldade de interagir com outras pessoas. Em um ponto, ela mencionou que o tempo que passou sem jogar no time de futebol foi só problema.

Depois de assistir à mesma entrevista pela segunda vez, percebi que de fato havia pequenos sinais que indicavam que ela estava nervosa durante a entrevista. Então nesse vídeo, pensei que seria incrível a gente aprender como a Sofia aprendeu a transformar a ansiedade e o nervosismo em carisma.

Primeiro, quando você está nervoso, tenha em mente que se mostrar vulnerável é uma coisa boa. Além de se acalmar, você não tem que fingir algo que não sente, e também faz com que as outras pessoas comecem a gostar de você.

Quando Sofia não se sente à vontade em situações sociais, ela conta mais detalhes sobre isso em sua entrevista com o Dr. Phil. Ela revela que as críticas que recebeu quando atuava em Holmes a levaram à depressão. É importante ressaltar que Sofia não se mostra vulnerável em qualquer situação. O seu grau de vulnerabilidade muda conforme a situação exige. Por exemplo, só depois que fizeram uma pergunta a ela sobre ciúmes, ela revelou que tem inveja do co-ator. É só depois que o Dr. Phil perguntou a ela sobre sua saúde mental que ela falou sobre sua depressão. Por isso, você deve ajustar a sua vulnerabilidade de acordo com a situação.

O interessante sobre Sofia é que ela é muito transparente. Quando ela está entusiasmada, é fácil de notar. A sua timidez é evidente quando ela recebe um elogio. O seu orgulho também é evidente quando ela ri das piadas do Jimmy Fallon. Ela morde os lábios e tenta segurar o sorriso. Isso provavelmente faz com que ela seja uma péssima mentirosa.

Mas isso é algo que aproxima as pessoas de você, porque as suas expressões verbais e não verbais transmitem para as pessoas exatamente o que você está sentindo. Quando as pessoas não revelam nada, não nos sentimos à vontade porque pensamos que talvez estejam escondendo algo ou não tenham ido com a nossa cara. No caso da Sofia, você provavelmente ficaria muito mais à vontade conversando com ela porque sabe o que ela está sentindo.

Falamos sobre exemplos de pessoas autênticas e carismáticas em outros vídeos, mas para deixar isso bem claro, simplesmente ser uma pessoa autêntica não te torna uma pessoa carismática. Esforçar-se para se conectar com as outras pessoas, apesar de ser tímido, é o que te torna carismático.

Ela sabe lidar com a sua timidez. Isso é importante porque mostra para as outras pessoas que elas podem se sentir à vontade com você. Fazer com que as outras pessoas se sintam especiais é uma estratégia muito eficaz para fazer novas amizades.

A repetição e a imitação não precisam ser feitas literalmente. Você pode, por exemplo, elaborar a ideia de alguém. Quando o assunto é adicionar novos elementos à piada, fazemos referência a uma técnica bastante comum, que consiste em dar continuidade a piada que acabaram de fazer.

Uma coisa que você pode fazer se você é tímido e que está relacionado com o que falamos anteriormente é aceitar e rir da sua própria timidez. Muitas vezes, a Sofia faz isso, mas muitas de suas histórias são sobre como ela se sente esquisita em algumas situações. Se você realmente aceita que é tímido, estranho e não se incomoda com isso, as pessoas vão rir de você. E se você fizer piadas sobre isso, e até melhorará o seu estado social porque as pessoas vão sentir que você não está pedindo permissão para ser do jeito que você é.

E se você quiser aprender mais sobre como lidar com a ansiedade, existe uma terapia chamada terapia cognitivo-comportamental que pode te ajudar com isso. Recomendo que você comece lendo o livro do David Burns, “Sentindo-se bem”.

De qualquer forma, espero que você tenha gostado desse vídeo. Deixe o seu like, compartilhe o vídeo e se te ajudou de alguma forma, deixe o seu comentário. Muito obrigado por ter chegado até aqui, nos vemos no próximo vídeo!

Fonte: Como Transformar ANSIEDADE SOCIAL em CARISMA – Sophie Turner por Carisma No Comando

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