Apneia do sono: descubra as causas e encontre soluções eficazes

A Apneia do Sono: Causas e Soluções

O que é Apneia do Sono?

A apneia do sono é um distúrbio comum que afeta milhões de pessoas, mas oitenta por cento das pessoas que lutam com esse problema nem sabem que o têm. A apneia do sono faz com que a respiração pare por até 10 segundos e comece novamente durante todo o período do sono. As paradas ocorrem no mínimo cinco vezes num período de 60 minutos. As consequências incluem ronco alto, sono agitado e cansaço ao acordar. No entanto, a apneia do sono não se trata apenas de um simples ronco, pois envolve pausas na entrada de ar, levando à diminuição da concentração de oxigênio no sangue e consequentemente em diversas partes do corpo, incluindo o cérebro.

Causas da Apneia do Sono

As principais causas da apneia do sono variam de acordo com a faixa etária. Em adultos, a principal causa é a obesidade. Quando as pessoas têm excesso de peso, ocorre um aumento da quantidade de tecido mole ao redor da boca e da garganta. Durante o sono, a língua e os músculos relaxam e podem bloquear parcialmente as vias aéreas, causando as pausas na respiração. Em crianças, a condição é menos comum, mas também pode ser causada pela presença de adenoide aumentada, amigdalite, problemas na mordedura ou alergias/intolerâncias alimentares.

Sintomas e Consequências

Os sintomas da apneia do sono variam bastante e incluem ronco durante o sono, acordar várias vezes à noite mesmo que por poucos segundos, paradas da respiração, excesso de sono e cansaço ao acordar, acordar para urinar ou perder urina durante o sono, dores de cabeça pela manhã, diminuição do rendimento escolar ou no trabalho, alterações na concentração e memória, irritabilidade, depressão e impotência sexual. As consequências da apneia do sono são diversas e podem incluir pressão alta, arritmia cardíaca, comprometimento da memória e outras funções cerebrais, problemas nos rins, saúde óssea, audição, ereção, além do aumento do risco de acidentes de carro e desenvolvimento de células cancerosas.

Soluções para a Apneia do Sono

Após o diagnóstico e reconhecimento da causa da apneia do sono, a primeira medida é eliminar a causa. Em casos de crianças, antes de pensar em cirurgia de adenoide ou amígdalas, é recomendado fazer a substituição do leite e seus derivados por produtos de origem vegetal. No caso da obesidade, tanto em crianças como em adultos, emagrecer é uma opção saudável que pode melhorar tanto a qualidade do sono como a saúde geral. Em casos de tabagismo, alcoolismo ou uso de medicamentos sedativos, é importante evitar esses produtos ou buscar orientação médica para ajustar as doses ou trocar a medicação. O uso de prótese bucal ou aparelho intraoral também pode ser uma alternativa, assim como o uso do CPAP, uma máscara que funciona como um ventilador de pressão positiva.

Em resumo, a apneia do sono é um distúrbio que pode causar sérias consequências tanto para a saúde quanto para a qualidade de vida. Identificar a causa e buscar soluções adequadas é fundamental para lidar com esse problema. Recomenda-se sempre buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

Fonte: Apneia do sono: causas e soluções por Angela Xavier