Falando sobre ansiedade e síndrome do pânico

Oi gente, tudo bem? Então, voltando a falar com vocês, queria saber o que estão achando de dois vídeos por semana. Está melhor? Ou só vocês deem a sua opinião, escreva aqui nos comentários, deixe para gente saber o que você está achando, tá?

Hoje vamos falar um pouquinho sobre ansiedade e síndrome do pânico. Eu acho que é um tema muito recorrente, todo mundo pede porque estamos todos muito ansiosos, né? Sabiam que o Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo? Pois é, a organização mundial de saúde diz que 9,3% dos brasileiros sofrem de algum tipo de transtorno de ansiedade. Então, é uma coisa que já virou um problema de saúde pública, né gente?

A ansiedade faz parte do nosso dia a dia, é um sentimento muito comum ao ser humano. Sempre fomos ansiosos por qualquer razão, muitas situações nos deixam ansiosos. Por exemplo, quem mora em cidade grande, como São Paulo, está sempre preocupado e ansioso com os horários por causa do trânsito, tem medo de assaltos, de sequestros relâmpago e outras coisas comuns do dia a dia, como relacionamentos, encontros e provas. A ansiedade de desempenho nos empregos, que estão cada vez mais exigentes, também contribui para esse quadro.

As pessoas estão sempre nesse estado constante de ansiedade e vão encontrando maneiras de lidar com isso, mudando a rotina, fazendo relaxamento, se divertindo e tentando viajar nos fins de semana, por exemplo. Assim, elas vão se adaptando a esse quadro de ansiedade do dia a dia.

Mas, quando temos uma crise de ansiedade, esses sintomas se potencializam. Temos falta de ar, aceleração do coração, um certo enjoo, que são mensagens que o cérebro envia para o corpo quando ele não está aguentando a ansiedade. É importante estarmos atentos aos sinais que nosso corpo nos envia, pois eles nos mostram que algo não está legal.

Quando a ansiedade atinge um nível muito alto, temos uma crise de pânico. É nesse momento que podemos falar da síndrome do pânico, que é uma crise de ansiedade intensa. Além dos sintomas já mencionados, durante um ataque de pânico, perdemos o foco visual, temos dificuldade para respirar, parece que estamos saindo do nosso corpo, sentimos medo, medo muito grande de passar mal e de enlouquecer. É muito assustador e quem nunca passou por isso tem muita dificuldade para entender.

Eu tive uma crise de pânico uma vez e tinha certeza que ia morrer. Fui para o hospital, mas quando mediram minha pressão, escutaram meu coração e fizeram um eletrocardiograma, não encontraram nada. Foi aí que eu percebi que realmente não estava morrendo. Eu agradeço a Deus por isso, porque dá para entender muito melhor quando alguém vem com essa queixa, quando você já sentiu na pele o que é essa sensação de estar morrendo.

A diferença entre a ansiedade do dia a dia e o pânico está na intensidade dos sintomas. O pânico tem sintomas muito mais fortes, além da visibilidade da ocorrência, pois acontece repentinamente. Você está bem e, de repente, é tomada por todas essas sensações horríveis. A ansiedade tem causas mais lógicas e concretas, são os desafios da vida, as situações delicadas, o receio de ter que enfrentar algo. Tudo isso gera ansiedade. Já o pânico acontece sem hora nem motivo aparentes.

A síndrome do pânico é uma doença terrível, porque ela não mata, mas limita a pessoa. A pessoa vai se fechando cada vez mais, pois começa a ficar extremamente insegura e com medo de passar mal em qualquer lugar. Além disso, causa um transtorno familiar enorme, pois os familiares também ficam preocupados e podem não entender o que está acontecendo.

Para lidar com a ansiedade e síndrome do pânico, existem diversas opções de tratamento. Muitos profissionais podem ajudar, como psiquiatras, médicos clínicos, psicólogos, grupos de apoio, entre outros. O tratamento geralmente inclui terapia e medicamentos, como ansiolíticos e antidepressivos. As mudanças no estilo de vida também são muito importantes, como ter uma rotina menos ansiosa, fazer exercícios de relaxamento, meditação, conversar com a família e amigos e buscar apoio e compreensão.

Se você se identificou com algum desses sintomas ou situações que eu falei, deixe aqui nos comentários para eu saber como está reagindo a isso. Se alguém está passando por isso, conte para mim. É importante conversarmos sobre esse assunto e compartilharmos nossas experiências.

Bom, é isso. Espero que tenham gostado do vídeo. Não esqueçam de deixar o seu like e compartilhar. Beijo grande e até mais!

Fonte: VAMOS FALAR SOBRE ANSIEDADE E SÍNDROME DO PÂNICO por Papo com Anahy D’Amico