Alivie a cólica menstrual com dicas eficazes.

<h1>Dicas para aliviar a cólica menstrual</h1>
<p>Olá pessoal! Tudo bom? No vídeo de hoje, eu vim dar algumas dicas para aliviar a cólica do período menstrual. Antes de iniciar as dicas, eu gostaria de falar para vocês que, quando você sente muita cólica, uma cólica muito forte, o indicado é você ir ao ginecologista, marcar uma consulta e ver o motivo. Quando eu era mais nova, aos 15 anos, tive cisto no ovário. Fui à ginecologista e ela passou uma ultrassom, que confirmou a presença do cisto. Ela me passou anticoncepcional e tomei por três meses. Após isso, retornei para outra ultrassom e não havia mais o cisto. Realmente a minha dor, que era causada pelo cisto, melhorou muito. Então, às vezes, a dor pode ser causada por um cisto e tomando anticoncepcional por três meses ajuda. Se você já toma o anticoncepcional normalmente, é o ideal, pois você não sentirá tanta dor. Mesmo após ter passado pela ginecologista e tomar anticoncepcional, ainda sinto cólicas, mas aprendi alguns segredinhos e dicas que me ajudam a aliviar a dor.</p>
<h2>Dicas para aliviar a cólica menstrual</h2>
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<li><strong>Tomar remédio:</strong> Quando a menstruação começa, o fluxo ainda é bem pequeno. Neste momento, já tomo o remédio indicado pela minha ginecologista para evitar as dores. É importante seguir a prescrição médica.</li>
<li><strong>Colocar álcool no umbigo:</strong> Passo um algodão em álcool e coloco no meu umbigo. Essa prática, que aprendi, ajuda a aliviar a cólica.</li>
<li><strong>Utilizar bolsa térmica:</strong> As bolsas térmicas são ótimas para aliviar a cólica menstrual. Você pode usar a bolsa de água quente ou improvisar utilizando um pano aquecido com ferro de passar roupa ou secador de cabelo.</li>
<li><strong>Tomar banho morno:</strong> Tomar um banho morno pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a cólica.</li>
<li><strong>Tomar chás quentes ou leite quente:</strong> Beber chás quentes ou leite quente pode ajudar a aquecer o corpo e aliviar a cólica.</li>
<li><strong>Andar:</strong> Caminhar ajuda a movimentar o corpo e liberar substâncias que aliviam as cólicas.</li>
<li><strong>Deitar de barriga para cima e pedalar no ar:</strong> Essa prática ajuda a aliviar a dor. Basta deitar de barriga para cima e fazer movimentos circulares com as pernas, como se estivesse pedalando no ar.</li>
<li><strong>Utilizar ervas como anis estrelado ou sementes de funcho:</strong> Essas ervas possuem propriedades que ajudam a aliviar as cólicas menstruais. É possível encontrar chás prontos ou utilizar as ervas para fazer chás caseiros.</li>
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<p>Espero que essas dicas possam ajudar vocês a aliviar as cólicas menstruais. Vale ressaltar que cada organismo é diferente e é importante consultar um médico para avaliar as melhores opções de tratamento. Se você tem alguma dica que funcione para você, deixe nos comentários para ajudar outras pessoas. Um grande beijo e até a próxima!</p>
Fonte: Dicas para aliviar cólica menstrual por Amanda Prandini

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