A importância da autoestima: descubra seu impacto em sua vida.

Você ficará mais feliz – Minha experiência pessoal e testemunho sobre autoestima
A autoestima é um aspecto crucial para nossa felicidade e bem-estar. Acredito nisso com tanta convicção que valorizo minha própria autoestima de maneira constante e diária. Recentemente, recebi um e-mail que me fez refletir sobre a importância desse tema e decidi compartilhar minha experiência e dar algumas dicas práticas para melhorar nossa autoestima.
A autoestima é fundamental porque torna nossa vida mais simples e leve. Quando nos valorizamos e gostamos de quem somos, as coisas se tornam mais fáceis. Não nos arrastamos para baixo, não nos preocupamos tanto com o que os outros pensam de nós e paramos de buscar desesperadamente a atenção e aprovação dos outros. Nossa vida interna se torna mais estável e equilibrada, e consequentemente, mais feliz.
Quando temos uma autoestima saudável, nos sentimos mais merecedores de coisas boas na vida. Vivemos com mais motivação e fluxo, e nos tornamos menos suscetíveis à sabotagem e autossabotagem. Além disso, nos tornamos mais atraentes em qualquer tipo de relacionamento, seja amizade, trabalho ou relacionamento amoroso.
Com base em minha própria experiência, posso afirmar que ter uma autoestima elevada faz toda a diferença na nossa felicidade e satisfação pessoal. Então, como podemos melhorar nossa autoestima? Gostaria de compartilhar duas poderosas dicas que encontrei ao longo do tempo.
A primeira dica é aprender a lidar e substituir a voz crítica do nosso crítico interno. Todos nós temos um crítico interno que nos leva a pensar de maneira negativa sobre nós mesmos. Esses pensamentos destrutivos podem arrastar nossa autoestima para baixo. Uma maneira de lidar com isso é reconhecer a voz crítica e interrompê-la com uma palavra-chave ou frase que gostamos. Em seguida, direcionamos nossos pensamentos para algo mais construtivo, como planejar o que vamos fazer no jantar ou o que vestir amanhã. Essa prática ajuda a encontrar melhores maneiras de nos motivar e evita que fiquemos presos aos pensamentos negativos.
A segunda dica é dedicar dois minutos por dia para uma pausa de alta precisão. Durante esses dois minutos, pare e reflita sobre as três coisas boas que aconteceram no seu dia. Pode ser algo simples, como ajudar alguém, fazer uma caminhada saudável ou simplesmente ser uma pessoa gentil em uma situação difícil. Essas pequenas pausas diárias não apenas elevam nossa autoestima a curto prazo, como também nos ajudam a recarregar energias positivas.
É importante ressaltar que assistir a um vídeo ou ler um artigo sobre autoestima não vai transformar sua vida instantaneamente. É necessário colocar essas dicas em prática e estar aberto(a) às mudanças. Lembre-se de que somos seres humanos reais, enfrentamos desafios e a vida nem sempre é fácil. No entanto, ao reconhecermos os momentos de autossabotagem e aplicarmos essas estratégias, podemos construir uma autoestima mais saudável e, consequentemente, viver uma vida mais feliz.
Espero sinceramente que essas dicas possam ajudar você assim como me ajudaram. Lembre-se de que a jornada para uma autoestima elevada é um processo contínuo, então seja gentil consigo mesmo e celebre cada pequena vitória ao longo do caminho. E não se esqueça de compartilhar suas experiências e insights nos comentários.
Fonte: Autoestima – É mesmo importante? por Sá Ollebar

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