5 dicas para controlar a ejaculação precoce naturalmente, sem medicamentos.

Existe algum jeito de melhorar o controle da ejaculação precoce sem fazer o uso de certos medicamentos?

O controle da ejaculação precoce é um problema que afeta muitos homens e pode causar desconforto e abalar relacionamentos. Embora existam medicamentos prescritos que podem ajudar a controlar esse problema, alguns pacientes relutam em utilizá-los devido aos efeitos colaterais e à necessidade de tomar os medicamentos regularmente.

No entanto, existem alternativas que podem ser utilizadas para melhorar o controle da ejaculação precoce sem o uso de medicamentos. Alguns estudos sugerem que a prática de atividade física moderada a intensa pode ter benefícios nesse sentido.

Um estudo comparativo foi realizado, no qual pacientes foram divididos em grupos que utilizavam medicamentos, praticavam atividade física moderada/intensa ou apresentavam baixa atividade física. Ao longo de um ano, foi observado que os pacientes que praticavam atividade física moderada/intensa apresentavam um controle ejaculatório equivalente àqueles que utilizavam medicamentos.

Isso ocorre porque a prática de atividade física estimula a liberação de endorfinas e serotonina no cérebro. O aumento dos níveis de serotonina pode ajudar a melhorar o controle da ejaculação. Portanto, a atividade física pode oferecer um benefício similar ao uso de medicamentos para o controle da ejaculação precoce.

É importante ressaltar que a atividade física deve ser de intensidade moderada a alta, praticada pelo menos cinco vezes por semana durante mais de 30 minutos. Atividades como caminhadas rápidas ou corridas são consideradas adequadas. Atividades físicas mais curtas e menos intensas podem não ter o mesmo efeito de controle da ejaculação precoce.

No entanto, manter um programa de atividade física regular e intenso pode ser desafiador. Nem todos os pacientes conseguem realizar cinco atividades físicas por semana durante mais de 30 minutos. Portanto, é importante considerar seus próprios limites e condicionamento físico antes de se comprometer com um programa de atividade física intenso.

Se você não deseja tomar medicamentos para controlar a ejaculação precoce, a prática regular de atividade física moderada/intensa pode ser uma alternativa de tratamento. Lembre-se de consultar um profissional de saúde para receber orientações adequadas e personalizadas.

Espero que essas informações sejam úteis para você. Lembre-se de se inscrever no meu canal do YouTube, Top de Urologista, e compartilhar esse vídeo com seus amigos. Se tiver dúvidas, críticas ou sugestões, deixe um comentário. Um forte abraço e até o próximo vídeo!

Fonte: Como controlar sua EJACULAÇÃO PRECOCE sem usar medicamentos? por Toque de Urologista