MINHA ALIMENTAÇÃO PARA REFLUXO E GASTRITE

Olá meninas e meninos, neste vídeo, mostro como fui orientada na minha dieta, levando em consideração que tenho Gastrite e Refluxo. Bora lá ?

Bom gente hoje o papa é sério é o seguinte você espera da careca de saber que tem um fluxo e tem o gastrite o que acontece é que eu tenho muita muita muita força assim faz duas semanas pelo refluxo todos os dias tá então por causa disso eu resolvi marcar uma nutricionista pra mim e pra você eu estou fazendo direitinho é porque é assim o que acontece eu fui

Um gastro e ele passou só medicação e com pesquisas na internet a gente acha muita coisa legal muita coisa bacana na internet muita coisa útil mas ele tem muita coisa que não tem nada a ver a gente achar a internet tá os mitos alguma força aí eu quero muitos problemas de refluxo eu realmente queria um profissional então eu resolvi marcar uma entrevista pra mim

O nome da minha profissionalismo e doutor ali encontrou moraes ela tem de novo na costa de santo está na cidade de santos o que acontece lá onde fiquem para ela tudo está acontecendo comigo ela não é um plano alimentar é assim gente eu vou passar pra vocês só que eu fui lá no consultório ela me atendeu ela conversou comigo então a cela com saber exatamente um

Filme autoral peso e não assim todo mundo chora para poder passar a a dieta de acordo com a minha necessidade está o que meu povo está precisando então assim eu vou falar pra vocês viram esse vídeo na verdade porque eu percebi que na internet é você procura é dietas pra pra quem tem refluxo você procura é até receitas inclusive e depois eu vou expor essa ideia

Pra vocês de repente fazendo algumas receitinhas aqui também ea gente fala assim comigo praticamente a mesma coisa sempre ter vindo de um momento de provar tudo bom é que acontece eu vou falar pra vocês assim que eu achei muito importante e realmente assim não sou eu que estou falando isso tá é a receita da linha nutricionista é uma profissional como eu falei pra

Vocês não sou eu vou transmitir o que ela me passou é bom que não pode comer batata frita né é não pode comer pão de queijo não pode comer pepino tomate não podemos comer também têm refluxo e gastrite está abacaxi abacate uva é maracujá melancia a mesma se ela não é ácida porém a demora na gestão então assim o cuidado com a melancia é com a gestão e

Assim é como eu falei pra ela mas eu tomo um suco de morango né com água ela funciona tem coisa que realmente dependendo da pessoa fazer mal ou não então assim você tem que gente prestar atenção no que faz mal é claro que se você for como tomate e agora vou te fazer mal limão pode fazer mal né brincou tem coisa que dá pra você adaptar assim pra você depende de

Cada né boa tarde tangerino também não pode que ia ser o lula fruta-do-conde irmão é bife de fígado na crise sabe que ele morou zhu camarão hambúrguer lingüiça de porco cozida da linguiça pode salsicha essas coisas né gente é tomar muito cuidado com presunto o mec já morreu mas hoje vou falar o queijo muzzarela pra qualquer um amarelo para luisão é e leite

Integral entendeu que foi você falou embutidos isso é exatamente o que é obrigada que meu pai estava comigo na consulta ele pode me ajudar embutidos não pode está outra coisa também bem interessante eu já tinha visto na internet em conversa a família médica explicou o açúcar você tem que tomar muito cuidado que a chuva também causa refluxo açúcar em excesso

Não é só para quem tem diabetes mas também para quem tem refluxo também pode atrapalhar tá é evitar açúcar refinado ou machava pra eu geralmente usa aquela chuva porque a embalagem acabei jogando fora mas eu uso aquela benê na minha rua general orgânica eu usei essa sim por aí falando pode geléia de frutas goiabada mel também evitar que é bem doce então tem

Que colocar quantidade sinto pequeno dá pouco quando açúcar somente de palito bom com um golo simples gelatina e uma coisa que eu descobri hoje porque assim eu basicamente estou comendo tudo é orgânico né estou procurando fazer isso então o que acontece é a conta geral e hoje ela falou que eu poderia comer um pão francês sim um pão francês está com 11 23 lugar

É um com francês e eu posso também café com leite o leite desnatado e um café em piá tá só que é assim o pão é muito importante o seguinte tem tirone ouro que é o lacta a fermentação tá bom vamos lá eu acabei de falar pra bom aí eu falei para vocês agora o que não é poder comer que é para evitar comentar fazer mal agora vou falar pra vocês o que vocês

Têm que dar preferência para comer tá nenhum homens verduras cozidas refogada salvar pô frutas frescas ia sem casca era perceber uma mão banana ou preparar a exclusiva está também não tem problema nenhum inclusive se vocês forem cometer sem casca tá é privilégio exclusivo os assados ou grelhados está corre de fritura realmente um vilão pra quem tem esse tipo

De problema como apple eu como vocês estiverem assistindo é usar temperos naturais áreas cebola salsinha cebolinha mas muito cuidado com o alho ea cebola que eles são ácidos então assim é não exagerar está eu tenho tendência a exagerar no ar e na cebola porque como eu posso usar os outros temperinhos então que ela é relançar mesmo sabe usar noia na cebola e

Faz muito mal tá óleos vegetais né como milho molho de óleo de canola girassol por em pequenas quantidades né porque eu uso bastante é o óleo de coco é muito bom tá ele foi notificado mas algumas coisas pra fazer com ele sim é bom chá de erva 12 chá de camomila leite de natal está falando aqui de leite desnatado e 90 tolerância 4 no seu entender essa pode

Tacar quadras cozidas assadas ou grelhadas então assim é eu nunca pensei tanta atenção que comer é então assim toma muito cuidado o que vocês comem quando vocês forem bebê alguma coisa tem que ser assim meia hora antes de comer você pode beber alguma coisa ou 40 minutos depois da refeição tá pode beber sim os sucos naturais está como ficou meu plano alimentar

É meu plano alimentar com o seguinte eu falei pra ela mais ou menos o que eu comia pão para a alimentação na minha casa e ela adaptou algumas coisas eu fico meio enjoada e tal ela colocou meu plano alimento nas minhas refeições e colocou também em substituição a um bom café da manhã ela colocou como vai ser um café da manhã é um café com leite desnatado um

Pouco açúcar 180 ml ou então após substituir por uma porção de leite ou derivados está integral duas fatias ou uma porção de carboidrato tá substituir o açúcar é pior que tenha receita aí no canal dá uma olhadinha e quem receitinhas que pode substituir o carioca como tapioca militar e margarina light eu uso da light uma colher de sobremesa tapa o sol com a

Quantidade né ou quando se substitui também por queijo branco requeijão light eu particularmente não falei que ele não vai faltar arroz saiu almoço arroz integral 4 colheres é ou uma porção de carboidratos né caldo de feijão maduro sem carne é porque o feijão carozo caroço é complicado de ervilha tudo terroso fugiu tá o que pode complicar uma coxa ou toma

O som de leguminosa está peixe grelhado no caso um filé pode ser seguro ou cozido também houve revogada que ela me passou e laranja da serra da serra d’água a laranja na couve e cenoura posso comer à vontade e agora já um ea substituição pode ser uma porção de carne uma pessoa de alguma produção de verduras uma função de frutas lanche da tarde eu posso comer

Uma banana mel é ou então uma vez flocos finos duas com de sopa ou então farinha de linhaça aí no outro lanche da tarde eu sou bem combinou né ela adaptou de acordo com meus horários leite desnatado batido com frutas pode ser o cmn é é uma porção de frutas e derivados de leite está é o leite e derivados pé biscoito integral cinco biscoitos impunidade né como

A porção de carboidrato margarina light é uma colher com queijo branco requeijão light está na janta ela falou que é muito importante já está não é pra deixar de jantar no jantar ela passou no arroz integral filé de frango grelhado a boca refogada e final foi revogada verificar tolerando aceitar ele se encaixa como eu falei pra vocês a abóbora espinafre é pra

Comer à vontade já o filho agrada a 1 eo arroz 4 colheres é a substituição dessas refeições do proprietário dano legume é carne moída ou frango desfiado ou mexido com bennett aí você vem da cana e na ceia antes de domingo suco natural do crm uma porção de fruta normalmente fluxo como eu faço faço de goiaba manga para quem gosta não gosta de suco de manga

Você pode também fazer suco de de pêssego você pode fazer também de milão e pode fazer também denuncia que ela não era como eu falei pra você não só é pesada mas a melancia eu sugiro não é opinião minha mesmo pessoal por experiência como é bem pesada demora na gestão dela da gestão dela eu aconselho você fazer isso tinha que tomar no almoço tiver que

Sair para trabalhar legal assim tá então assim é alguém tem várias coisas na gente purê de batata palha eis aí a gente pode estar fazendo evita também gengibre tá não é legal porque de recurso então assim é acho que baseava aqui no que eu nunca fui no médico e tudo eu acho que a idéia é mais ou menos essa é uma coisa que eu queria também está destacando

Pra vocês quando vocês forem fazer o arroz o feijão o arroz integral branco deixa pelo menos um dia o outro vídeo ele de molho isso também o feijão está porque aquela fermentação naquela complementada no dia seguinte joga fora e com seu amor eu tenho certeza que você vai cair muito mais leve no estômago de vocês e outra coisa e de repente você pode experimentar

E tentar comer o feijão desse jeito bom gente essas foram minhas dicas de hoje eu espero que vocês tenham gostado e aí vocês gostaram de vídeos assim eu posso voltar aqui para colocar auxiliando vocês fazem como pretendo fazer de acordo com a minha experiência está não tem nenhuma capacidade nenhum conhecimento técnico sobre nutrição tá então só passando com

O meu problema e eu sei que tem muitas pessoas que não têm acesso aí é um profissional nutricionista bom eu espero que vocês tenham gostado não deixa de se inscrever no canal e não deixe de curtir se vocês gostaram muito obrigado grande igreja sta

Transcrito do video
MINHA ALIMENTAÇÃO PARA REFLUXO E GASTRITE By Aninha Cortês

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