Como estimular a produção de testosterona

#testosterona #SaudePlena #EnergiaEmAbundancia

Gabriel e hoje quero falar com vocês sobre como nós podemos estimular a produção naturalmente de testosterona nos homens mas se você é novo no canal aberto agora lá embaixo no botãozinho para se inscrever aperta e também no ninho para que você receba as notificações meus próximos vídeos e com isso você adquira conhecimento na área da saúde para que você

Desenvolva saúde plena de envolver energia abundante e desfrute ainda mais na sua vida tá ok vamos lá pessoal esse negócio de testosterona problemas de testosterona está sendo cada vez mais comum e mais é aqui na clínica diariamente vejo homens com textura na baixa com baixa de vigor com baixa libido com como japão mas se tornando mais grandinhos perdendo massa

Óssea têm dificuldade para se concentrar porque testosterona é majoritário para o homem testou na é essencial para um homem viver bem para ter saúde plena energia em abundância então testosterona como a gente faz para estimular para que você possa começar agora a partir de hoje a este é um ato a testosterona a primeira delas é a alimentação você tem que ter

Uma alimentação saudável como assim alimentação saudável o ideal é que você não coma nada que tenha derivados de soja não coma nada que tenha hormônios femininos que com cinco anos – o ideal é que você reduza bem carnes sem carnes leites porque tudo isso em sua essência feminina que vai bloquear os setores que vai fazer com que o a estimulação de produção de

Testosterona caia a alimentação deve ser rica em que em vegetais e folhas em grãos em gordura gordura saturada gordura insaturada gorduras de origem vegetal principalmente que não são hidrogenados são essenciais para que você produza testosterona se você ficar comendo muito açúcar açúcar um dos grandes vilões contra a produção de testosterona açúcar refinado

Mesmo que não seja refinado açúcar mascavo e menos pior mas é e é ruim para a produção de testosterona se você quer ter uma textura adequada açúcares e alimentos que são tóxicos e cancerígenos você tem rótulos jogar fora tá ok segunda coisa você tem que fazer atividade física aeróbica levantar peso mesmo seja você levantar aquele peso você fazer é

Calista nia utilizar o peso do seu corpo ou utilizar peso livre qualquer maneira que você faça realmente pra ganhar massa muscular para ganhar músculo ele já vai estimular a produção natural de testosterona pelos testículos terceira coisa que você pode estar fazendo para produzir naturalmente terceirona são suplementos que se pode utilizar suplementação natural

Para estimular o testículo a produzir mais testosterona que tipo de suplementos e pode zinco selênio crisina você pode usar ou tribos terrestres utilizar mesmo hormônio de a ganhar todas essa suplementação vão ajudar de alguma maneira alguma em algumas das vias metabólicas para estimular a produção de testosterona obras sempre com orientação médica sempre com

Uma maneira mal mas é super visão em relação como estátua a testosterona mas é essencial você utilizar esses subsídios para estimular a produção de testosterona não simplesmente chegar e começar na terça torno dos homens o ideal é estimular e da maneira mais natural possível na quarta maneira que nós temos pra melhorar a a produção natural testosterona

É reduzir o nível de estresse cortisol muito alto com os olhos em uma faixa de normalidade ele está muito baixo onde está muito alta é ruim normalidade é o adequado mas o estresse elevado caso de contas a pagar projetos no trabalho dificuldade em casa trânsito na rua e todo esse estresse eleva demais o cortisol e levando o cortisol faz com que a pessoa diminui a

Produção dos hormônios sexuais ou seja para o homem reduz a produção de testosterona o texto vai cair um monte de outros problemas como vai aumentar a chance de faltar vai aumentar a chance de uma vez e que tenham alzheimer quem vai ficar doente pra azar não todo então quem mais vai ter baixado em mídia vai ter tudo aquilo que ele falou então reduzir o estresse é

Necessário uma das maneiras de se reduzir o stress é administrar melhor o seu tempo é administrar melhor as coisas que você tem que fazer é priorizar as coisas que você tem que fazer e mais supremo ainda é aprender a meditar eu já fiz um vídeo sobre ela falando em relação aos benefícios da meditação e é espectacular o ideal você aprender a fazer meditação

Tipo mais influência de atenção plena você aprender a controlar o que entra o que passo que fica retido o que fica girando ali dentro da sua cabeça entende porque dessa maneira você não se estresse é uma parte do stress psicológico a este stress físico existe mas hoje quase ninguém mas estrategicamente o stress maior e psicológico equipe o que é isso que a gente

Põe na boca dos alimentos que a gente já falou então estresse psicológico a gente então aprenda a meditar e quinta maneira para você melhorar a produção de testosterona é dormir bem porque dormi bem vai fazer com todo seu corpo se renove a gente não dorme para descansar a gente dorme para limpar os corpos tirar as toxinas que estão no nosso corpo porque a gente

Vai produzindo endotoxinas um dia em que ele quando está mexendo nosso corpo está pensando que está falando enquanto ele está escutando e quando está olhando a gente está produzindo toxina só você tá olhando algo seja produz toxinas então a gente dorme para fazer uma limpeza geral no teu corpo ok então se você dormir bem a sua produção de semana vai celebrar

Com toda a certeza ok pessoal alguma pergunta com relação a este público dele assunto faça em baixo faço a pergunta se você já faz alguma dessas modalidades algumas dessas maneiras naturais que a metade desta semana você já faz isso quando a tua história lá embaixo para que as pessoas possam estar vendo o teu exemplo o benefício de fazer isso que ele está

Falando aqui nesse canal toque pessoal muito obrigado e tem um excelente dia

Transcrito do video
Como estimular a produção de testosterona By Dr. Felipe Bruel

Posts Relacionados:

Como Fazer Para Recuperar a Produção De Testosterona Pelo Testiculo | Dr Claudio Guimarães Produção de Vitamina D MEU LEITE QUASE SECOU! Como fiz para aumentar a produção DUPLIQUEI MINHA PRODUÇÃO DE LEITE!! 🔸 \o/ 6 dicas de como consegui!