Esse é um canal de cortes dos melhores podcasts do UNIVERSO!
Da várias esquisita no corpo sabe que alteração de sono né a gente já caminhando para parte da saúde desculpe são de sono é o maior causador de alteração em testosterona em homens cara sério então a primeira coisa que eu investigo no paciente quando ele chega no consultório e ele tem uma uma hipogonadismo que a gente chama né uma baixa produção de testosterona
Que não é causado por uso prévio de esteroides que a coisa que eu mais trato no dia a dia né então eu faço o sujeito voltar ao normal enquanto ele tá ganhando massa muscular emagrecendo né é justamente alteração de sono a segunda coisa que alteração de sono ela ela causa é diabetes ela é um dos critérios maiores para você desenvolver de horário tô galera
Tá mesmo mas agora você fez a cirurgia você tá dormindo melhor não tá eu durmo melhor por ele é que eu durmo um pouco né está dormindo pouco tá com umas olheiras agora que eu tô olhando para você você dorme pouco porque você demora para dormir ou você dorme pouco que você a boa noite não consegue voltar a dormir esse lance de demorar a dormir ele ele sumiu
Pelo menos por enquanto da minha vida por causa dos treinos por mais que faz o tempo que eu não faço que eu não vou treinar né esse é feito e ficou sabe é então não é mais antes eu deitar eu demorava milhões de anos para dormir tava rolando na cama dormir fora da manhã para explicaria nintendo é isso aí agora não existe mais agora eu deito durmo o problema
É que eu já chego em casa metade para eu sair daqui meia-noite ontem né aí chega em casa ficar ali não sei o que dá atenção para as meninas a atenção para a esposa não sei que vai lá hoje eu tive que ir no banco resolver os problemas aí acordei e vamos lá eu acordo cedo para que tinha que tá aqui para fazer o flor tinha que ter resolvido o banco tinha que
Resolver o banco anti e isso esse lance de fazer muitas coisas no dia eu tô reclamando né só que limita o tempo que eu tenho para dormir sabe eu talvez eu eu fui eu consigo abrir mão de uma coisa ou outra que eu faço durante o dia para dormir mas é umas paradas que eu tenho que fazer não tem jeito vamos passar no lado do seu lógico você sabe que muitas vezes a
Gente não se prepara para dormir né existe príncipe que você tenha um dia repleto não é isso significa que você teve que tomar uma série de decisões ou você participou de uma série de reuniões aonde decisões são necessárias a serem tomadas tá isso quer dizer que você chega em casa drenado você a conviver um pouquinho com as suas filhas com a sua esposa
Isso não quer dizer que o seu estresse diminui eu tá duas razões diferentes uma razão cognitiva uma razão fisiológica razão fisiológica para você manter a atenção durante o estresse o seu corpo produz um hormônio chamado cortisol eo cortisol ele é um hormônio neurotrófico o que significa esse gente que ele aumenta a sua capacidade de raciocínio para você
Tomar as decisões que você fica ruminando na sua cabeça isso já faz com que você tenha mesmo que não problema para pegar no sono que muitas vezes você está exausto mas tenha problemas para sustentar
Transcrito do video
COMO A QUALIDADE DO SONO AFETA A TESTOSTERONA? By Pato Cortes Podcast.