As 7 causas de sonolência durante dia

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Olá pessoal. quais são as 7 causas da sonolência excessiva diurna? tem me perguntado, por que tem tanto sono durante o dia? assiste tv e começa a dormir, vai no cinema e começa a dormir. dirigindo durante um tempo, uma hora… e começa a ter sono. na sala de aula começa a dormir, depois do almoço começa a ter sono. se é motorista de caminhão, de ônibus,

Não pode ter sono. então, por que aconteceu isso? por quê você tem excesso de sono? e tem pessoas que falam que já dormiram bastante… são 7 tipos de situações, podem ser 7 tipos de doenças… não é porque “ah, estou com sono, vou tomar café”. então, o primeiro, pode pensar que pode ser por causa da depressão. então, quem esta deprimido… pode ser que

Esteja faltando serotonina. e quando falta serotonina, também falta melatonina. porque tem uma conversão entre serotonina e melatonina. e também quando você esta deprimido, tudo parece cinza. essa falta de interesse, falta de motivação também… pode causar sonolência em situações como sala de aula, audiência, reunião… provavelmente… remédios para

Dormir, por exemplo. você tem que ver a bula, se a meia vida desse remédio tem mais de 24 horas. a meia vida é a metade da concentração no seu sangue… vamos supor, um remédio com meia vida de 6 horas. quer dizer, chegou 6 horas… a concentração desse remédio no seu sangue chega na metade. então, pode ter acumulado esse remédio no seu sangue. em mais

De 4, 5 dias e você não consegue excluir esse remédio. então você precisa ler a bula, ver se você esta tomando em excesso. durante o dia. então você lê se são efeitos colaterais do próprio medicamento. o terceiro que a gente pode suspeitar, pode ser hipotireoidismo. você não sabe, procura consultar um médico, fazer exames… verifica. quando você tem

Baixa produção do hormônio da tireoide… essa hipocretina quando falta, você tem um sono incontrolável. quando você esta dormindo, acordou e não consegue mexer o corpo. tem muita gente que chega no hotel, chega na viagem… fala que quando dorme não consegue se mexer, fala que tem fantasmas segurando. é no sistema neurológico que esta faltando esse hormônio

Hipocretina… isso pode… tudo isso, você pode consultar o seu neurologista. o quinto que a gente pode suspeitar, você pode estar com apneia de sono. tem uns calmantes naturais para ajudar você a mudar o estilo de vida e ajudar nessa parte. eu tenho um vídeo ensinando… a pessoa precisa alongar a língua. fazer alongamento da língua 20 vezes antes de dormir.

Pode ser que relaxe essa região. você pode testar também, se você colocar a língua para cima… ou você esta roncando. então isso precisa ser verificado. então, mesmo se dormiu bastante, mas durante o dia de repente fica com sono também. ok? você esta fazendo faculdade, levanta cedo… à noite tem que estudar. se o seu sono é de 6 horas por dia, o razoável

Para você… se você começa a dormir 5, então esta faltando uma hora de sono. se acontecer isso, durante o dia você esta com sono porque esta com déficit mesmo. “ah, porque madruguei sábado, fui na festa e fiquei sem dormir”. quando você vai na festa e fica sem dormir, no outro dia você tem que dormir mais. para compensar. cada semana você pode tirar atraso

Do sono. vamos supor, no domingo dormir mais. o cérebro lembra o sono que faltou durante a semana. então, para não ter essa deficiência de sono realmente, você precisa cuidar, ver se você esta dormindo o suficiente. é neurologista. precisa ver se a circulação do seu cérebro esta em ordem. pode suspeitar, se consome muito açúcar, tem diabetes, obesidade…

O seu sangue pode estar muito grosso, isso pode oferecer menos oxigênio ao seu cérebro, e durante o dia… era para ser vigília e você começa a sentir sono. porque é por falta de circulação. não é que você esta com sono. então, sabendo disso, para te avisar que se você esta com excesso de sonolência durante o dia…

Transcrito do video
As 7 causas de sonolência durante dia. | Peter Liu By Peter Liu

As 7 causas de sonolência durante dia | Peter Liu

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