Tarde CBN | Ritalina, café e energético são bons para os estudos?

No programa Tarde CBN, da CBN Goiânia, em 27/05/2015, Letícia Nobre, coach especializada em concursos fala sobre os benefícios e riscos de se usar aditivos para estudar. Confira.

Toda quarta-feira a letícia nobre participa aqui com a gente para falar sobre o concurso tem muita gente que está estudando e faz uso omitir-se de alguns recursos a lussati ficar difícil para melhorar a concentração ou pra ficar ligado pra não diz vamos pensar né não ficar com sono isso resolve boa tarde letícia nobre boa tarde bernadete boa tarde todo mundo e aí

Então tendo dias produtivos de estudo diz aqui com muito e guaraná a sul no café e boi tem gente querendo turbinar de forma artificial e os estudos para dar conta do recado de fato são muitas matérias muita dedicação muita coisa pra fazer e infelizmente existem alternativas que as pessoas acreditam que são boas e que na verdade só preto podem prejudicar e criar outros

Problemas a mais é concurseiro acha que o sono é seu inimigo por exemplo e ele não é de forma alguma é necessário descanso até para que o cérebro possa assimilar absorver digerir por assim dizer todo aquele conteúdo estudado então a gente vê aí a fama da ritalina do uso excessivo de café de energéticos guaraná ea mistura disso inclusive pode ver bombástico

É e aí eu queria muito conversar é falar um pouco sobre isso porque existem é noções erradas a respeito disso é bom começar com o café pois é o café não é muito do costume do brasileiro tomar café sem de manhã de tarde de noite qualquer coisa é motivo de café vão dar um tempo no trabalho vamos lhe tomar o café o café é e só depois a gente pode até

Pensar nisso pois é o que acontece o café é bom ele só não pode ser usada de uma maneira exagerada existem pesquisas eu fiz uma avaliação enquanto antes de vir pra cá que 200 ml por dia é o tanto suficiente mais do que isso é excesso do juiz que tomou canal pois é eu vi umas e sozinho aqui no estúdio que certamente garra é que carrega um galão né de que a

Festa do livro e tem uma coisa o ideal é não tomar café depois assim do meio da tarde porque isso interfere diretamente no sono distância e é ótimo café para estimular a criatividade ajuda de fato na concentração ativa dopamina que a substância que traz satisfação prazer pra gente ea bloqueia a iaa dna a de anônima é responsável pela sonolência substância

Responsável porque pra da sonolência na gente né e acelera o metabolismo então tem várias vantagens mas tem desvantagens perigosas então quando você aumenta além de atrapalhar o sono quando você toma mais que precisa pode criar uma dependência então tem gente que parece começa a tremedeira até pro assim acha que que assim só vive envolvida café ou de cabeça

E lombar ou de cabeça sudorese taquicardia que são características de quem tem dependentes o café também interfere na questão da hipoglicemia da quantidade de açúcar no sangue então faz diferença mesmo quando você coloca adoçante no cachorro tomamos um café sem açúcar mil nessa em 2001 pode aumentar a pressão arterial provocar gastrite problemas digestivos

E diminui o cálcio então tem que tomar muito cuidado e existem existe a cafeína em várias bebidas além do nosso clássico cafezinho tem refrigerantes têm chassi é existe também aí tem grandes quantidades também nos energéticos que tem uma ação semelhante à que é isso que eu falei que não queria necessariamente independência cafeína que cria a dependência

Mesmo existem remédios por exemplo quem sente muita dor de cabeça costuma tomar determinados remédios que têm altas doses de cafeína então acaba aumentando ao invés de quem tem enxaqueca que toma muitos remédios nisso com essa substância ao invés de ajudar a ajuda ajuda a criar dependência e isso pode ser um problemão viu agora uma preocupação realmente mais

Grave ainda é a questão da ritalina a italiana foi criada na década de 50 para ajudar no tratamento de crianças que tem dez de atenção e hiperatividade são aquelas pessoas aquelas crianças que parecem muito dispersas ou que é bem característico aquele comportamento de quem não fica sentado na cadeira pra dentro da sala de aula e tal que hoje virou quase uma moda

Diagnostica crianças com isso e adultos também têm esse tipo de problema às vezes é só uma questão de comportamento mas é quando é diagnosticado de fato por um profissional habilitado pra isso é são transtornos que precisam ser tratados e um dos dois grandes focos de tratamento é a ritalina aí o que que a italiana faz ela age em cima de dosso em cima de duas

Substâncias que não estão sendo produzidas pelo corpo para aumentar a concentração ea atenção aí que como ser faz bem long aqui está a minha solução eu preciso que ficar ligado eu preciso aprender mais e precisa ser mais inteligente para passar na prova virou a droga o concurseiro era o remédio tarja preta precisa de prescrição médica mas a facilmente eu

Fiz uma pesquisa rápida rapid se acha isso pela internet é assim uma questão de quase de de saúde pública mesmo é bem complicada essa situação e aí qualquer alerta para quem não tem esse transtorno a ritalina no peru não ajuda em nada o que mais o máximo que pode fazer é deixar você acordado e você acha que está variando madrugada estudando você está mais

Concentrado não está só acordado e por conseqüência ruim você pode ter problemas também com taquicardia dores no peito perda da libido para quem está preocupado com isso aí risco de dependência altíssimo perda de sono e muita dor de cabeça não tem nenhum ganho real se você não tivesse problema às vezes se organizar e montar todo um planejamento respeitar os

Horários de sono de alimentação fazer exercício físico vai te dar infinitamente mais energia para você estudar e se manter ativo do que tomar qualquer tipo dessa coisa se o goró o guaraná ele age de uma forma bem semelhante à cafeína é de manter ligado à ativa acelerar o metabolismo mas às vezes só que acontece acelera tanto que ao invés de você ficar

Concentrado você fica agitada de mas que não consegue subir e não consegue estudar então o ideal mesmo é equilibrar a vida a gente fala se muito a respeito da da de vida saudável e tal e isso realmente é importante agora e separamos de 500 rápidas que eu comecei a falar aqui como é que você pode melhorar sem esses aditivos atividade física repouse são adequados

Saber quantas horas seu corpo precisa entre 6 e 8 que os médicos recomendam especialistas fizeram pesquisa você pode inclusive houve colocar um fã de ouvido e ouvir música clássica moça já ter feito pra ouvir funk nã pra você ouve enquanto estuda porque ajuda a ativar parte do cérebro país evitar distrações então atira celular desligado facebook e tal faz

A coisa dedicada de copiar o mali sem precisar faço alongamento aquela boa espreguiçada comércio de ouvir uma música que você gosta pra dar aquela animada e aí e também claro aquele grande motivo que faz com que você esteja se dedicando né aquela visão da vida organizada e segura com ganho legal então é isso e são muito mais motivadores que te empolga do que

Esses aditivos que podem trazer alguns problemas de saúde isso foi muito bem letícia na próxima quarta a gente se encontra de novo na próxima quarta estamos aqui manda em perguntas dúvidas aqui pra gente qual é a mesma e meia antes cbn a roupa cbn/goiânia ponto com o ponto br aos cuidados de letícia lobo e estou esperando por vocês no braço ela então

Transcrito do video
Tarde CBN | Ritalina, café e energético são bons para os estudos? By Coach Letícia Nobre – SOS Concurseiro

Tarde CBN | Ritalina, café e energético são bons para os estudos?

No programa Tarde CBN, da CBN Goiânia, em 27/05/2015, Letícia Nobre, coach especializada em concursos fala sobre os benefícios e riscos de se usar aditivos para estudar. Confira.

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