Suco para Anemia

Olá galera! Hoje vamos aprender a fazer um suco que não combate apenas a anemia, mas também é benéfico para regularizar o funcionamento do fígado, auxiliar em dietas e trazer muitos benefícios para a saúde. Então, vamos aprender essa maravilhosa receita?

Ingredientes:

Abacaxi (ou outra fruta cítrica)
Salsinha (utilizar apenas o talo)
Couve
Morango
Açúcar mascavo

Explicação sobre a importância da fruta cítrica na receita.

Modo de preparo:

Comece colocando dois copos de água mineral em um liquidificador.
Adicione a salsinha e a couve, que são ótimas fontes de ferro.
Bata bem os ingredientes para triturar a salsinha e a couve.
Em seguida, adicione os morangos para dar sabor ao suco. A quantidade de morangos pode variar de acordo com seu gosto pessoal.
Finalmente, adicione duas colheres de sopa de açúcar mascavo para adoçar o suco.
Bata tudo por cerca de um minuto e meio para misturar bem os ingredientes.
Opcional: para dar um toque especial, você pode acrescentar pedaços de rapadura ou melado. Eles são ricos em potássio, fósforo e ferro.
Se preferir, consuma o suco sem coar, para aproveitar melhor as fibras.

Dica: Consuma o suco pela manhã para obter melhores resultados.

Aproveite essa delícia saudável e não se esqueça de nos contar nos comentários se gostou da receita! E se tiverem mais sugestões sobre saúde, deixem nos comentários que faremos um vídeo especialmente para vocês.

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Fonte: SUCO PARA COMBATER ANEMIA E PEDRAS NOS RINS por Adilson Martins Figueira