Dicas essenciais para aliviar dor lombar em apenas 3 minutos – Especialista Dr. Peter Liu

Olá pessoal!
É possível que você destrave e tire a dor da sua coluna em apenas 3 minutos? Ou melhor ainda, pode ser que em apenas 1 minuto você consiga aliviar a dor lombar? Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Mas, acredite, é possível fazer isso!
Se você me conhece, já deve ter visto diversos vídeos em que falo sobre a dor na coluna e a importância de apertar um ponto específico na mão. Pois bem, aqui está o segredo: entre o quarto e o quinto metacarpo, na palma da mão, encontram-se os pontos relacionados à região lombar da coluna. Apertar esses pontos pode trazer alívio imediato para quem sofre com dores musculares ou na coluna.
Mas por que estou falando das outras partes da coluna? É simples, ao apertar também os pontos relacionados à coluna cervical e torácica, você ajuda a alinhar as três partes da coluna. Se você está torto ou com algum desalinhamento, essa técnica pode ajudar a reverter a situação e aliviar a dor.
Já fiz um desafio para uma pessoa que estava grávida e não podia tomar medicamentos. Ela me perguntou se eu tinha algum segredo e revelou que essa técnica simples de apertar os pontos da mão funciona de verdade. Em apenas um minuto de pressão em cada ponto, ela sentiu um alívio significativo na dor.
É importante ressaltar que essa técnica funciona para dores musculares e na coluna, mas se você possui uma hérnia de disco ou a dor está relacionada a um problema no nervo, pode ser mais difícil de resolver apenas com essa técnica. Nesses casos, é importante procurar um médico e considerar outros tratamentos, como medicamentos, acupuntura ou até mesmo cirurgia.
A técnica dos pontos de reflexologia na mão é baseada no princípio de que nosso corpo é um sistema conectado, e que cada parte contém informações do corpo inteiro. Isso é conhecido como holografia, em que cada parte representa o todo. Ao estimular esses pontos específicos, você envia uma mensagem para o corpo de que é preciso relaxar e desbloquear a coluna.
Mas esclareço que existem diferentes formas de utilizar essa técnica. Você pode simplesmente massagear os pontos com pressão, causando uma sensação de dor localizada, mas que acaba aliviando a tensão muscular. Porém, se você pratica Qi Gong ou possui habilidades energéticas, pode utilizar a mente para direcionar a energia e potencializar os resultados.
Feche os olhos, sinta a energia fluindo e visualize a sua coluna se alinhando e se relaxando. Essa combinação de pressão e intenção mental pode fazer toda a diferença no alívio da dor e no desbloqueio da coluna. Quanto mais você pratica Qi Gong ou outras atividades que aumentam o seu campo energético, mais efetiva será essa técnica para você.
Você pode começar apertando os pontos na mão e sentir como a sua coluna se desbloqueia mesmo estando deitado. Se preferir, aperte cada ponto por um minuto e repita o processo por mais duas vezes, totalizando três minutos. Assim, você sentirá todo o seu corpo se desbloqueando e se realinhando.
É importante mencionar novamente que essa técnica não é uma cura imediata, mas sim um alívio temporário. A lesão ainda está presente e requer repouso e cuidados para que o processo de cura seja completo. Não caia no erro de pensar que, por não sentir mais dor, você pode voltar a realizar atividades extenuantes. Isso pode piorar a lesão e causar mais problemas no futuro.
Por isso, é fundamental que após utilizar essa técnica de alívio da dor, você descanse, evite esforços desnecessários e, se necessário, utilize uma cinta de sustentação. Fortalecer os músculos abdominais também é importante para proteger a coluna, mas evite fazer exercícios que pressionem diretamente a lombar.
É possível sim aliviar a dor lombar em apenas três minutos, mas lembre-se de seguir as orientações e não exagerar nos esforços físicos.
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Fonte: COMO ALIVIAR DOR LOMBAR EM 3 MINUTOS | Dr. Peter Liu por Peter Liu

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