E aí, você aí do outro lado

Eu aposto que você é um cara que está sempre se vigiando, tentando imaginar como as outras pessoas te veem, sempre com medo do julgamento. Tem medo de passar uma má primeira impressão. Eu aposto que você tem medo de chegar em uma mulher e um dos principais motivos é o julgamento das pessoas ao redor dela, o que as amigas dela vão pensar, o que o resto do povo vai pensar depois de te ver chegando nela. Além disso tudo, acredito que esse sentimento de ansiedade muitas vezes demora a embora, mesmo quando já se criou intimidade com alguém, ainda se sente ansioso e tenso perto dessa pessoa. Aposto que você até evita situações sociais, eventos com muitas pessoas, etc., por esse mesmo motivo, a ansiedade social.

E eu estou aqui para dizer que você com certeza não está sozinho, que eu mesmo já fui como você. Teve uma época da minha vida, uns bons anos atrás, onde simplesmente não conseguia manter contato visual com quase ninguém por mais de quatro segundos. Chegou a um ponto onde comecei a me iludir achando que na realidade deveria ser um cara antissocial, fechado, e até cheguei a ter uma pose de frieza pensando que era bonito ser um cara isolado que não liga para ninguém. Teve até uma vez que uma menina que eu era muito afim começou a conversar comigo, dando até uma moral para mim, mas na minha pose de frio e calculista, estava sendo totalmente grosso com ela. Ela se afastou e no fundo ela sabia que isso era um personagem que eu havia criado para esconder as minhas frustrações sociais. Até que ela perguntou meio dando risada: “Gabriel, você não vai com a minha cara né?” E eu respondi: “A sua cara não convidou a minha para sair.” É ridículo, cara!

O problema é que muitos caras hoje em dia caem nessa mesma armadilha do próprio ego. Acabam achando que na realidade não são eles que têm um problema, é a sociedade que tem que mudar, suas mulheres que são interesseiras, são as pessoas que não prestam e a melhor atitude é se isolar e ficar sozinho. Entenda que a solitude é sim importante, mas não quando você usa ela para mascarar seus problemas em se relacionar com as pessoas.

Saiba que você, independente de quem você seja, pode passar por cima disso. Você pode ser um cara mais desenrolado, sociável e carismático. É exatamente isso que vou mostrar a seguir. Vou te mostrar dois princípios simples e práticos que usei para me livrar da ansiedade social e que com certeza vão te ajudar também, mesmo se tiver uma leve timidez que ainda te atrapalha em alguns momentos.

O primeiro princípio é: entre em contato com pessoas. Quanto mais contato, mais você se acostuma com a pressão de um ambiente social. Quanto mais você se acostuma, menos pressão o ambiente tem sobre você. Como dica bônus, posso dizer também que ao selecionar melhor as pessoas com quem você anda, saberá que aquelas mais próximas a você raramente serão neutras. Elas vão impactar positivamente ou negativamente na sua personalidade. Por exemplo, no meu caso, meu amigo me ajudou muito no quesito sociabilidade, mesmo sem fazer nada ativamente para me ajudar. Ele apenas agiu e eu observei e adaptei algumas coisas para mim.

Claro que isso não resolveu completamente meu problema, e é aqui que entra o segundo princípio. Foi feito um estudo com alunos do ensino superior, onde eles isolaram um dos alunos da sala e pediram para ele chegar atrasado na aula de propósito, gerando uma situação constrangedora onde o professor teve que parar a aula para olhar todos os alunos. Além disso, esses alunos atrasados deveriam usar uma camiseta com uma estampa bem destacada de um artista famoso. Depois dessa situação em diferentes salas de aula, entrevistaram tanto o grupo dos atrasados quanto o resto dos alunos. Descobriram que 50% dos alunos lembraram da situação constrangedora e da camiseta, mas apenas 10% lembraram de fato da situação e da camiseta que o aluno atrasado estava usando.

O ponto que quero mostrar é que muitas vezes achamos que as pessoas estão sempre prestando atenção em nós, mas na verdade elas não dão a mínima. As pessoas são egoístas e só se importam com elas mesmas. Elas têm suas próprias preocupações e assuntos pessoais que ocupam muito mais espaço em suas mentes do que você chegando em uma garota

Portanto, pare de achar que todos vão te julgar e deixe de se preocupar com a opinião alheia. Lembre-se de que ninguém liga tanto assim para você. Assim, você vai perder essa necessidade extrema de aprovação e o medo do julgamento.

Uma dica para observar seus pensamentos durante situações sociais é praticar a meditação. Isso vai te ajudar a perceber o quão ridículas são suas preocupações e como você se preocupa mais com a sua própria imagem do que as outras pessoas.

Acredito que esses princípios podem te ajudar a se tornar uma pessoa mais sociável e a superar a ansiedade social. Não é fácil, mas com prática e consistência, tenho certeza de que você pode mudar.

Espero que você tenha gostado do vídeo e não se esqueça de baixar o nosso e-book “5 verdades obscuras sobre a natureza feminina que todo homem deveria saber”. Fique à vontade para comentar se você chegou até o final e continue praticando o exercício mencionado para desenvolver a crença do efeito holofote.

Fonte: A CHAVE para superar a TIMIDEZ e a ANSIEDADE social por O Imperialista

Como superar a timidez e a ansiedade social: a chave para o sucesso

E aí, você aí do outro lado

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