Transtorno de ansiedade: DSM 5/CID F41 – Causas, Sintomas e Tratamentos

Olá meus queridos, tudo bem? Meu nome é Luiz França, o psicólogo. Gostaria de falar um pouco para vocês sobre o que é um transtorno de ansiedade. É muito diferente da ansiedade que às vezes sentimos quando vamos participar de uma entrevista de emprego, fazer uma prova, esperar por uma resposta ou conhecer uma pessoa nova em um lugar diferente. Sentir um pouco de ansiedade nessas situações é normal e até mesmo bom, pois nos ajuda a enfrentar os desafios da vida.

O problema é quando a ansiedade se torna um transtorno, o que já causa sofrimento. O transtorno de ansiedade está relacionado a uma preocupação e nervosismo excessivos com o futuro, acompanhados por um medo constante. A ansiedade antecipa uma ameaça que ainda não aconteceu, fazendo com que o ansioso deixe de focar sua atenção na realidade e mude o foco para si mesmo, dando atenção aos seus pensamentos catastrofistas e emoções angustiantes.

O ansioso passa a agir como se fosse um vidente que enxerga o futuro, porém, apenas visualiza coisas ruins acontecendo. Muitas vezes, é sua imaginação que cria esses resultados catastróficos que, na verdade, não se concretizam. Os sintomas comuns da ansiedade incluem falta de ar, sufocamento, palpitações, desconforto abdominal, tremores e dificuldade para dormir. Além disso, é natural que o ansioso fique irritado, pois a ansiedade tem diversas causas multifatoriais, como vulnerabilidade genética, criação em um ambiente hostil, traumas, abusos, negligências e frustrações.

Os tratamentos mais eficazes para o transtorno de ansiedade são a psicoterapia, principalmente a cognitivo-comportamental, que trabalha principalmente na mudança de pensamentos disfuncionais, na gestão das emoções e na mudança de comportamento. A terapia auxilia o ansioso a mudar seu pensamento em relação ao futuro, diminuir a emoção do medo e angústia, e reduzir comportamentos de evitação que reforçam o quadro ansioso.

É importante também adotar algumas estratégias básicas, como a prática regular de atividade física, que é essencial para combater a ansiedade. A meditação e técnicas de relaxamento também são fundamentais, pois ajudam a controlar o nível de cortisol, produzindo hormônios como serotonina e dopamina, que contribuem para o equilíbrio e bem-estar emocional. Além disso, é possível substituir estimulantes como café e refrigerante por chás calmantes, como camomila, erva-cidreira e maracujá.

Juntamente com a psicoterapia, essas estratégias se mostram eficazes para combater o transtorno de ansiedade. É importante lembrar que a ansiedade e o transtorno de ansiedade se diferenciam de outros transtornos de ansiedade de acordo com o objeto, situação e pensamentos associados a eles. Cada transtorno tem suas características específicas, mas todos podem ser trabalhados e melhorados com a terapia adequada, muitas vezes sem a necessidade de medicação.

Quero lembrar que a intenção deste texto foi apenas trazer um pouco de informação sobre o assunto da ansiedade e seus transtornos. No próximo vídeo, falarei mais sobre as causas, sintomas e tratamentos desse quadro. Espero que tenham gostado e até a próxima!

Fonte: Transtorno de ansiedade (DSM 5/ CID F41) por Escola de Psicologia

Posts Relacionados:

Transtorno de Ansiedade Generalizada: causas, sintomas e tratamentos para a doença das preocupações incessantes Entenda o Transtorno de Ansiedade de Doença: causas, sintomas e tratamentos Fobia Social: Causas, sintomas e tratamentos do transtorno de ansiedade social Transtorno de Ansiedade Generalizada: sintomas, tratamentos e causas