As dores na coluna

Olá, meu nome é Clécio Ferreira Santos e sou fisioterapeuta de Londrina, da clínica de fisioterapia Reabilitar. Hoje vamos abordar o tema das dores na coluna, abordando todas as regiões da coluna vertebral.

Dores na coluna vertebral

As dores na coluna são muito comuns e afetam cerca de 70 a 80% da população mundial em algum momento da vida. Existem diversos fatores que podem levar ao surgimento dessas dores, sendo o sedentarismo o principal fator para pessoas com menos de 45 anos, e o envelhecimento e a degeneração dos discos e estruturas ósseas o principal fator para pessoas acima dessa idade.

Regiões principais da coluna vertebral

A coluna vertebral pode ser dividida em várias regiões, cada uma com suas características específicas. A região mais superior é a coluna cervical, que contém sete vértebras e os discos intervertebrais entre elas. Abaixo da coluna cervical, temos a coluna torácica, que possui 12 vértebras e é protegida pelas costelas.

Ao continuar descendo, chegamos à coluna lombar, que é composta por cinco vértebras fundidas, ou seja, estão todas juntas. Após a coluna lombar, temos a coluna sacral, com quatro vértebras, e, para finalizar, temos as vértebras coccígeas.

Para facilitar a visualização, trouxe uma peça anatômica que representa toda a coluna vertebral, desde a base do crânio até a região do quadril.

As curvaturas da coluna vertebral

A coluna vertebral apresenta curvaturas fisiológicas que têm importância funcional. Na região cervical e lombar, encontramos as curvaturas anteriores, chamadas de lordoses, que proporcionam mobilidade. Nas regiões torácica e sacral, encontramos as curvaturas posteriores, chamadas de cifoses, que têm a função de proteção.

As causas das dores na coluna

Existem dois principais motivos que levam ao surgimento das dores na coluna: eventos traumáticos agudos e sobrecarga excessiva.

Os eventos traumáticos podem incluir quedas, impactações e lesões específicas na coluna. Já a sobrecarga excessiva ocorre frequentemente em pessoas obesas, devido à sobrecarga na região abdominal, e em pessoas que adotam posturas inadequadas durante as atividades do dia a dia ou durante a prática de esportes.

Os fatores predisponentes

Além disso, existem fatores predisponentes que aumentam o risco de dores na coluna. A obesidade é um desses fatores, pois gera sobrecarga na região abdominal e aumenta a curvatura lombar. As posturas inadequadas e a flexão frequente da coluna também podem contribuir para o surgimento das dores.

Outros fatores causais incluem a realização de esforços físicos sem preparo adequado, carregamento de pesos de forma incorreta e o estresse e fadiga muscular.

Conclusão

Então, é importante estar atento a esses fatores e adotar posturas adequadas, evitar o sedentarismo, manter-se no peso ideal e buscar realizar atividades físicas com orientação profissional. A prevenção é fundamental para evitar as dores na coluna.

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Fonte: LESÕES DA COLUNA VERTEBRAL – Clínica Reabilitar por Reabilitar