Os Quatro Pilares para Vencer uma Doença Autoimune

Olá! Seja bem-vindo ao meu canal. Eu sou Alicecuba e neste vídeo vou falar um pouco sobre as doenças autoimunes e os quatro pilares para vencer uma doença autoimune.

Esses quatro pilares são extremamente importantes para colocar em prática em sua vida e vencer uma doença autoimune.

Pilar 1: Cuide do seu intestino

O nosso intestino é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Aproximadamente 80% do nosso sistema imunológico está localizado no intestino. Por isso, é fundamental cuidar bem dele.

O intestino acumula bactérias e toxinas que ingerimos diariamente, além de processar alimentos processados e inflamatórios. Portanto, é importante manter o intestino saudável.

Pilar 2: Elimine o glúten e alimentos inflamatórios

Se você sofre de uma doença autoimune, a inflamação é uma das principais causas dos sintomas. Por isso, é essencial eliminar alimentos que causam inflamação do seu organismo.

O glúten, presente em diversos cereais e alimentos processados, pode causar estresse no intestino e levar a problemas como a permeabilidade intestinal. Portanto, evite consumir glúten e também alimentos derivados de animais, como a carne vermelha, que são inflamatórios.

Pilar 3: Controle as toxinas

Estamos constantemente expostos a toxinas em nosso ambiente, seja em casa, no trabalho ou na rua. Produtos de limpeza, metais pesados e poluição são exemplos de fontes de toxinas que podem entrar em nosso organismo.

Portanto, é necessário controlar a exposição a essas toxinas e tomar medidas para eliminá-las do nosso corpo. Isso faz uma grande diferença na nossa saúde e no combate à doença autoimune.

Pilar 4: Livre-se do estresse e das infecções

O estresse, tanto físico quanto mental/emocional, pode ter um impacto negativo no nosso sistema imunológico. Além disso, infecções podem causar estresse adicional ao nosso organismo.

Portanto, é importante evitar situações estressantes e cuidar da nossa saúde mental/emocional. Além disso, devemos estar atentos a possíveis infecções e tomar medidas para evitá-las ou tratá-las adequadamente.

Esses são os quatro pilares mencionados por Indy Myers em seu livro sobre doenças autoimunes. Colocar esses pilares em prática é essencial para vencer uma doença autoimune.

Agradeço a todos que me têm mandado mensagens de apoio e pedido mais vídeos sobre doenças autoimunes. A partir desta semana, vou postar uma mini temporada de vídeos com informações importantes sobre o assunto. Continue acompanhando o canal!

Espero ter ajudado com informações valiosas. Muito obrigada por assistir e até o próximo vídeo!

Fonte: 4 PILARES PARA VENCER UMA DOENÇA AUTOIMUNE – 7 LISE KUBA por Lise Kuba