7 passos fundamentais para cuidar da pele no verão

Ah, ah, não tá no verão? Cala a boca, você sabe cuidar da sua pele no verão? Sabe que é diferente os cuidados do verão para o inverno? Você cuida da sua pele? No vídeo de hoje, vou te contar tudo sobre isso.

1. Use filtro solar: Muita gente sabe, mas ainda não faz. É essencial durante todo o ano, mas no verão é ainda mais importante. Lembre-se de utilizar um filtro solar de amplo espectro, que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB, e com um fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30. Aplique o filtro solar pelo menos 30 minutos antes da exposição solar e reaplique a cada duas horas ou após sudorese excessiva.

2. Use acessórios de proteção: Além do filtro solar, é importante usar acessórios que ajudem na proteção solar, principalmente para o corpo. Use roupas de algodão, que conseguem barrar a radiação solar e são mais confortáveis para os dias quentes. Não se esqueça de proteger os olhos, utilizando óculos de sol.

3. Cuidado com a depilação: Evite fazer a depilação no mesmo dia em que vai se expor ao sol, especialmente se utilizar cera ou cremes depilatórios. A pele fica sensível e a exposição solar pode gerar manchas ou queimaduras. Dê preferência para fazer a depilação pelo menos dois dias antes da exposição solar.

4. Mantenha a pele limpa e seca: No verão, é importante manter a pele limpa e seca, especialmente em áreas de dobras, como axilas, virilhas e entre os dedos. Essas áreas são propensas a infecções por fungos devido ao ambiente quente e úmido. Tome banhos regularmente e seque bem a pele.

5. Alimente-se de forma saudável: No verão, é importante consumir mais frutas, verduras e beber bastante líquido para manter a hidratação do corpo. Alimentos laranjas e vermelhos, como laranja, acerola e beterraba, são ricos em carotenoides, que são antioxidantes e ajudam na proteção da pele contra os efeitos nocivos da radiação solar.

6. Cuidado com alimentos cítricos: Evite o contato direto de alimentos cítricos, como limão e caju, com a pele durante a praia ou piscina. Esses alimentos podem causar queimaduras na pele quando expostos ao sol. Se entrar em contato com eles, lave bem a pele para evitar essas queimaduras.

7. Hidrate a pele: No verão, a pele perde mais água e fica mais desidratada. Por isso, é importante utilizar hidratantes leves que ajudem a manter a hidratação da pele. Aplique o hidratante logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, para potencializar sua absorção.

Aproveite o verão, mas lembre-se sempre de cuidar da sua pele com responsabilidade e proteção. Use filtro solar, acessórios de proteção, evite depilar-se no mesmo dia da exposição solar, mantenha a pele limpa e seca, alimente-se de forma saudável, evite o contato direto de alimentos cítricos com a pele e hidrate-se. Divirta-se, mas não se esqueça de se cuidar!

Fonte: COMO CUIDAR DA PELE NO VERÃO : 7 PASSOS FUNDAMENTAIS por Monalisa Nunes

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