Mudanças e Cuidados com os seios na gravidez

Os cuidados com os seios durante a gravidez devem ser iniciados logo que a mulher descobrir que está grávida e têm como objetivo diminuir a dor e o desconforto devido ao seu crescimento, preparar os seios para a amamentação e prevenir o aparecimento de estrias.

No decorrer da gravidez os seios se modificam para se prepararem para a amamentação, ficando maiores, mais pesados e doloridos. Além disso, a auréola fica mais escura e sensível e as veias dos seios ficam mais salientes, sendo importante ter vários cuidados.

Principais alterações nas mamas na gravidez

As principais alterações e os cuidados necessários são:

Seios ficam doloridos ou sensíveis – Com o aumento do peso, crescimento da barriga e início da produção de leite materno é normal os seios ficarem maiores e um pouco doloridos ou mais sensíveis. O que fazer para aliviar: Uma ótima solução é usar um sutiã de sustentação durante o dia e a noite, pois ele ajuda a suportar o peso e o volume dos seios. O sutiã deve ser, preferencialmente, de algodão, ter alças largas, sustentar bem os seios, não ter ferro de sustentação e é importante que, à medida que os seios crescerem, a grávida aumente o tamanho do sutiã. A partir do terceiro trimestre, a gestante poderá usar um sutiã de amamentação para se habituar, pois deverá usá-lo depois do bebê nascer.
Auréola fica mais escura – Devido às mudanças hormonais e ao aumento da vascularização sanguínea nas mamas é normal que as auréolas fiquem mais escuras que o normal. Essa nova coloração deve permanecer durante toda amamentação, mas volta ao normal depois que o bebê parar de mamar exclusivamente no peito.
Bolinhas em volta da auréola ficam mais salientes – Algumas mulheres apresentam bolinhas em volta de toda auréola, estas bolinhas são, na verdade, os tubérculos de Montgomery, um tipo de glândula produtora de gordura que é muito necessária na amamentação para proteger a pele da mamãe. Durante a gravidez e amamentação é normal que estas pequenas glândulas estejam mais salientes, não sendo nada preocupante.
O aumento rápido das mamas na gravidez pode levar ao surgimento de estrias que causa também uma certa coceira na pele – O que fazer para evitar as estrias: A grávida deve passar um creme para estrias nos seios, no mínimo 2 vezes por dia, evitando passar na aréola e no mamilo. Existem boas marcas que podem ser encontradas nas farmácias ou drogarias, mas também aplicar o óleo de amêndoa doce é uma boa estratégia, mas também existe uma boa receita caseira.
Veias ficam mais evidentes – A vascularização dos seios se torna mais evidente porque com o crescimento das mamas a pele estica muito e deixa as veias mais evidentes. Estas podem ter uma cor esverdeada ou azul, sendo completamente normal.

Como preparar os seios para amamentar

Para preparar os seios para a amamentação, a grávida deve:

Tomar 15 minutos de sol por dia nos mamilos – A gestante deve tomar sol até às 10h ou depois das 16h, colocando filtro solar nos seios, exceto nas aréolas e nos mamilos, ajudando a prevenir as rachaduras nos mamilos e a tornar a pele mais resistente a fissuras durante a amamentação. Uma ótima alternativa para as gestantes que não podem tomar sol é usar uma lâmpada de 40W a 30 cm de distância dos mamilos.
Lavar os mamilos e as aréolas apenas com água – A grávida deve evitar produtos de higiene, como sabonetes, pois retiram a hidratação natural dos mamilos, aumentado o risco de rachaduras nos mamilos.
Deixar os mamilos expostos ao ar o máximo de tempo possível – É importante pois assim a pele fica mais íntegra e saudável, prevenindo fissuras e infecções fúngicas que podem surgir na amamentação.
Massagear os seios 1 ou 2 vezes por dia a partir do 4º mês de gestação – A massagem ajuda a deixar o mamilo mais saliente para a amamentação, facilitando a sucção do leite pelo bebê. Para fazer a massagem, basta segurar no seio com as duas mãos, uma em cada lado, e fazer pressão da base até ao mamilo, cerca de 5 vezes, e depois repetir, mas com uma mão em cima e outra embaixo do seio.

Fonte: Mudanças e Cuidados com os seios na gravidez por Conseils de famille