Exercício e Tratamento para Epicondilite Lateral do Cotovelo de Tenista – Clínica Fisioterapia Dr. Robson Sitta

Olá a todos,
Bem, continuando com os exercícios para pacientes com epicondilite lateral do cotovelo, vou passar mais um exercício domiciliar para que os pacientes possam fazer em casa, avaliar e reavaliar para observar o comportamento dos sintomas, se estão melhorando ou piorando. O intuito, claro, é sempre tratar o paciente de forma que ele possa fazer em domicílio e se livre da queixa que traz, que geralmente é simples de se tratar em casa.
Para pacientes com epicondilite lateral, há uma restrição às vezes na extensão terminal do cotovelo, tornando essa extensão muito dolorosa para esses pacientes. O exercício proposto é simples: com a palma da mão, coloque na região do LEC no cotovelo apoiado no corpo, faça uma leve força para frente como se fosse estender o cotovelo suavemente, na proporção que seja confortável e com um leve desconforto. O paciente deve trazer até ao limite suportado dele e prestar atenção para não ir além desse limite. É importante que o paciente sinta apenas um leve desconforto, sem piorar os sintomas.
O paciente deve perceber que à medida que ele faz um exercício, é como se ele conseguisse uma pressão um pouquinho maior e adorou ela estava mesmo ela está diminuindo. O paciente pode fazer uma autoavaliação, numa escala de zero a dez, para esse continuem pressão na ponta dos dedos ou 90 graus cotovelo intenção. Estabeleça um parâmetro inicial basal e faça exercícios de auto tratamento, tira a tensão e depois o paciente vai lá e vai reavaliar dentro da mecânica, dentro do oteste.
Caso a dor do paciente perceba que está fazendo sempre o nível para o menor nível para melhor e conseguiu colocar um pouco mais de pressão. O paciente pode continuar o exercício, desde que ele esteja se sentindo bem e os sintomas não estejam piorando.
É importante lembrar que esse exercício está contra-indicado para todos os inscritos, portanto, se você se enquadra nesse grupo, não o faça.
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Um abraço e até a próxima.
Fonte: Exercício Epicondilite Lateral Cotovelo de Tenista TRATAMENTO Clínica Fisioterapia Dr Robson Sitta por Dr. Robson Sitta

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