Qual o Melhor Remédio para Dores nas Costas?

Nesse vídeo quero te mostrar o melhor remédio para eliminar de forma duradoura as dores nas costas. E o melhor de tudo, sem efeitos colaterais!!!

Que tem dores nas costas seja porque fica muito tempo sentado ou por algum problema já existentes na coluna mas é pergunta que se faz é qual o melhor remédio para essas dores nas costas tem-se falado muito que o movimento é o melhor remédio será que isso é verdade mesmo será que ele ajuda ou pode piorar as dores nas costas e é exatamente isso que quero falar com

Você nesse vídeo eu sou rosilene melo fisioterapeuta e se você ainda não é inscrito no canal aproveita para se inscrever a peça nos no sininho que tem ao lado para ser avisado toda vez que eu vier com o vídeo novo aqui e se você conhece alguma pessoa um parente ou um amigo que também sofre com essas dores nas costas aproveita para compartilhar esse vídeo que dessa

Forma você vai estar ajudando essas pessoas então antes de falar do melhor remédio eu preciso falar das possíveis causas de dores nas costas eu vou começar a te explicar de forma prática aqui tá vendo isso aqui é uma mola você quer uma mola e isso aqui é uma barra fixa e qual a principal característica das duas a barra por ela ser fixa ela não tem mobilidade

Nem responsabilidade ela é rígida e a mola você só ela é móvel e flexível observe aqui ó eu consigo dobrar eu consigo esticar a mola né porque porque ela é móvel e flexível e por que que eu tô fazendo essa comparação porque a coluna ela foi feita para ser igual a mola ela tem que ser móvel e flexível então se eu pegar a coluna aqui ó você observe que

Essa coluna ó ela faz igualzinho bola ela é móvel e flexível e é exatamente essa característica da coluna é que faz a liberdade de movimento então é é por isso que a gente consegue abaixar para pegar um objeto no chão a gente consegue inclinar o nosso tronco a gente consegue rodar para pegar alguma coisa atrás de você essa liberdade de movimento ela se dá pela

Mobilidade e flexibilidade da coluna mas alguns fatores fazem qualquer coluna fique mais parecida com a barra ou seja ela começa a perder a mobilidade ea flexibilidade ficando mais rígida com menos mobilidade que a gente chama de hipomobilidade ou mobilidade perdida e esses fatores quais são eles primeiro fator eu envelhecimento né toda pessoa que vai envelhecendo ela

É pelo fato de ficar mais tempo parado com menos movimento ela começa a perder essa mobilidade diferente é uma criança então assim observe que a criança ela se movimenta o tempo todo ela pula lá ela baixa lá gasta ela faz vários movimentos e com isso ela tem mais mobilidade nessa coluna então você já já ouviu alguma criança reclamar de dor nas costas não né

Porque por causa dessa agilidade que a criança tem e quando nós vamos envelhecendo a gente vai ficando mais tempo parado mais tempo sentado e claro que com os fatores fisiológicos que é natural do envelhecimento é normal que essa coluna comece a perder o pouco dessa mobilidade e flexibilidade e o outro fator é ficar muito tempo numa mesma posição com a postura sentada

Por exemplo seja trabalhando seja estudando o até mesmo sentado no sofá ou dirigindo né outras pessoas ficam horas dirigindo sentado na mesma posição só que essa costura sentada acaba tô indo a mobilidade ea flexibilidade da coluna e com isso geral nos dores e tem também os fatores emocionais como medo com ansiedade o estresse esses fatores emocionais fazem com que

Os músculos que envolvem a coluna fique mais tenso mas contraídos e com isso diminuindo a mobilidade ea flexibilidade da coluna é como aqui ó em volta da coluna existe uns músculos protetores os músculos que estabilizam essa coluna então se você tem no estresse tem uma cidade ou fica até com medo né pessoas que já tem um problema de coluna começa a ter medo de

Fazer qualquer tipo de movimento esses músculos se contraem mais e ele se contraindo a observe aqui ó se eu se eu faço isso aqui com a coluna ela começa a ter menos mobilidade e menos flexibilidade consequentemente gerando as dores e aí quando você tá e o que que você pensa você pensa no remédio qual remédio eu posso melhorar essa meia dor aliviar essa dor e você

Pensa que eu vou lá na farmácia vou comprar o remédio né com analgésico anti-inflamatório relaxante muscular para melhorar essas dores só que o que que o remédio vai fazer o remédio se for um analgésico ele vai melhorar tudo se for um relaxante muscular ele vai relaxar essa musculatura para aliviar a dor sendo que quando você pare de tomar esse remédio essas dores

Volto porque que elas voltam porque a causa tá aonde na falta de mobilidade e de flexibilidade da coluna o remédio ele não consegue atingir a causa do problema né ele consegue atingir a consequência qual é a consequência do né então ele vai agir nas terminações nervosas a melhorar a sua dor mas ele não vai melhorar a causa do problema que essa perda de mobilidade

Da coluna e é por isso que eu digo sempre o melhor remédio para dor nas costas é recuperar a mobilidade ea flexibilidade da coluna que dessa forma ela vai ter liberdade de movimento garante uma que você faça tudo que você tem que fazer sem sentir aquela dor e esse remédio natural que é recuperar a mobilidade da coluna ele se dá através de movimentos específicos

Então vai qualquer movimento né sair realizando qualquer exercício que existem exercícios que podem prejudicar podem ainda piorar as dores nas costas então é preciso realizar exercícios específicos para recuperar a mobilidade ea flexibilidade da coluna para quem então você comece a sentir o alívio duradouro oi e o exemplo de um exercício que pode ajudar a recuperar

A mobilidade e até mesmo melhorar as dores é o exercício do gato arrepiado e se eu gosto muito porque ele trabalha a mobilidade de toda a coluna da cervical da torá que da lombar então ele recupera a mobilidade de toda a coluna e você pode fazer esse exercício diariamente né não só quando você tá com dor porque dessa forma você vai garantir uma coluna mais

Móvel e mais flexível e com isso prevenir as dores nas costas agora além dos exercícios é importante você desenvolver sua consciência corporal através de técnicas específicas para que assim você garanto uma coluna mais forte saudável e protegida e consequentemente livre de dores e se você quiser conhecer o método que utilizo e que vem e as pessoas a melhorar

As dores nas cores e ter uma coluna mais forte protegida eu vou fazer o seguinte eu vou deixar um link logo aqui embaixo na descrição desse vídeo de uma aula onde eu explico detalhadamente como ele funciona tá agora se você gostou desse vídeo e ele te ajudou de alguma forma não esquece de apertar no joinha e deixe seus comentários falando o que que você achou desse

Vídeo grande beijo e até o próximo vídeo

Transcrito do video
Qual o Melhor Remédio para Dores nas Costas? By Dra Rosilene Melo

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