COMO PESSOAS INICIANTES DEVEM COMEÇAR NA MUSCULAÇÃO ? RENATO CARIANI EXPLICA

#soluço #crisedesoluço #bolsonaro

Tá vendo esse vídeo ou tem crise de soluço recorrente não aguenta mais isso as vezes que a constrangedor está perde algumas pessoas às vezes reunião e não quer isso aconteça mais vou te contar o que é o soluço quais são as principais causas para você assim tentar evitar e também como ter uma solução caseira para resolver esse soluço hoje mesmo tá bom e

Sabia não que existe é medicamento para resolver soluço mas eu pedi uma coisa em troca para você curte esse vídeo dessa forma mostrar para o youtube que você gostou desse conteúdo o algoritmo para mostrar para mais pessoas também compartilhem nas redes sociais e o teu whatsapp e não se esquece se inscrever aqui no canal para receber avisos nos próximos vídeos

E assim você me ajuda ao trocar essa plaquinha eu quero que ela placa dourada agora de 1 milhão de escrito tá bom conto com você tá a primeira coisa antes de falar do soluço precisar de um músculo de um lado diafragma esse músculo diafragma ele divide o tórax do abdômen então nesse músculo diafragma está apoiado quem o pulmão e quando você inspira puxo ara

Esse diafragma diminui ele vai para baixo pulmão poder estender se você expira sol toalha esse músculo sobe para fazer uma contração nesse pulmão para soltar o ar existe o nervo bem famoso chamado nervo vago ele controla esse músculo então se tiver alguma coisa que não tá regulado com a musculatura conhecer nervação pode provocar pequenos contrações espasmos

Involuntários vocês você não tem um controle mas você pode sim tentar mudar esse conteúdo principalmente na regulação do cinema o vácuo que a dica vou dar daqui a pouquinho para vocês e os pacientes têm soluço fica soluçando às vezes minutos às vezes segundos resolvem mas tem gente que tá 24 horas solução da importante nesses casos procurar um pronto-socorro

Que existem medicações que diminui essa musculatura que tá vibrando ali claro são casos mais graves vamos falar da grande maioria aqui ou menos quais são as principais causas para acontecer o soluço então lembrando que é uma de regular e dizer a relação da musculatura com a inervação é alguma coisa que faça isso pode então provocar o soluço então se você

Tiver muito ansioso nervoso pode por exemplo provocar o soluço porque você vai respirar muito rápido consequentemente vai diminuir o oxigênio que está no sangue principalmente o céu dois que o co2 que tá no sangue vai regularizar a tua respiração isso acontece com pessoas que fazem exercícios físicos muito intensos e respiram fazendo a hiperventilação então a

Qual a dica principal a tentar respirar mais pausadamente se possível segurar a respiração dessa forma o co2 gás carbônico fica mais tempo no teu sangue e esse nervo vago vai conseguir controlar as contrações para não ter risco de você ficar estimulando esse músculo para eu moro o achando que você tá com pouco oxigênio no sangue também outra dica interessante

Também você pode pegar um saco plástico ou saco aquele supermercado e ficar soprando ali que você vai acumular mais se é o dois gás carbônico e também vai te ajudar nisso isso te ajudou ódio não te ajudou então outras dicas podem ser você tomar água gelada a mudança brusca de temperatura nessa região do estômago pode também mudar essa vibração do diafragma

Outra dica também que é bem comum que as pessoas fala do susto sim o susto pode que ele vai mudar teu ritmo de respiração você mudou esse ritmo isso pode voltar a regularizar a vibração do diafragma também outra situação que favorece muito muito soluço é o refluxo gastroesofágico ou seja que é o ácido do estômago que pode subir pelo esôfago e a região na

Garganta e no pelo esôfago que aonde está próximo as inervações as ramificações do nervo vago pode provocar estimular o nervo vago daí provocar esses vibrações em voluntários o diafragma eu gostei de tomar muita bebida gaseificada refrigerante água com gás ou também bebidas que podem ter cola também coca-cola guaraná cafeína que é o chá preto chá mate

Chá verde pode favorecer o refluxo outra situação que pode provocar o soluço também é você mastigar chiclete tem pessoas que estimulam muito atualização isso engano servo falando que daqui a pouquinho vai vir um alimento ele produz mais ácido e pode provocar consequentemente o refluxo por isso uma o básico assim nada disso que eu te falei você ficar ruim para

Mais calmo esperar num saco plástico e tratar teu refluxo e também poder levar o susto é a sua o seu jeito de estar na posição então você pode comprimir esse diafragma o como você faz a pouco difícil explicar que no vídeo eu vou tentar você vai treinar todo o teu corpo para baixo tá e vai pegar a tua região do joelho também bem próxima da tua musculatura

Tá isso daí a fazer isso aqui isso pode ajudar você também a tencionar esse diafragma e consequentemente diminuindo o teu soluço e ele é só gostar dessas dicas você sabia que isso pode ser resolvido com essas dicas teoricamente de vó já de cal para vocês é sério sugestão do vídeo de hoje espero que vocês gostem desse vídeo não esqueça o curso esse vídeo

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Transcrito do video
Soluço: o que é, causas e como evitar com dicas caseiras By Dr. Paulo Mendes Jr – Otorrino em Curitiba

COMO PESSOAS INICIANTES DEVEM COMEÇAR NA MUSCULAÇÃO ? RENATO CARIANI EXPLICA

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